Põhistruktuuri rikkumise peamine põhjus on ... Olukorda rikkunud tüübid. Kehahoia parandamine

Vale positsioon pole mitte ainult esteetiline probleem. Selle juured on palju sügavamad. See võib põhjustada mitmeid haigusi: mitte ainult selgroogu, vaid ka sisemisi organeid. Kuid ärge paanitsege, märganud, et laps ei ole täpselt sileda tagasi. Ajakohased meetmed aitavad probleemi lahendada. Oluline on mõista, mis sellist defekti põhjustas. Sel juhul on poos rikkumise peamine põhjus pärilik tegur või omandatud?

Ebameeldivad tagajärjed

Lülisamba sündroom on defekt, mis tekib arvuti töötajatel. Sellisel juhul on poos rikkumise peamine põhjus istuv töö. Pikk püsimine ühes positsioonis tekitab probleemi välimust.

Sellisel juhul võib selgroo kumerus kaasa tuua palju tõsisemaid haigusi. Poose rikkumise esialgsetes etappides on tähtsusetu, mistõttu on see märk üpris raske. Nimmepiirkonnas, õlavöötmel või muudel seljaosadel võib esineda valu. Olukord süveneb, kui isik jääb sama halvasti istuma. See põhjustab selgroo erinevate deformatsioonide kiiret arengut. Sageli on sellistel juhtudel diagnoositud osteokondroos, skolioos. Patsiendil tekib sageli valu seljas ja kaelas. Tuvastatakse liigeste ja selgroolülide terviklikkust.

Peamised omadused ja tüübid

Poose rikkumine on oluline sümptom. See iseloomustab eraldiseisvat üsna suurt haiguste rühma, mis ilmneb selgroo kõverusena.

Poole rikkumine on jagatud järgmisteks muudatusteks:

• Vertikaaltasandil;
• Horisontaalses;
• Samaaegselt mõlemas lennates.

Neist igaüht on iseloomulik oma selgroo, mõlema lambaliha, samuti vaagna luude ja alajäsemete erilise positsiooni järgi.

Selle järgi on meditsiinis eristatud järgmisi asendi rikkumise liike:

1. Skolioos. Lülisamba kõrvalekalded suvalises suunas.
2. Kifosoosi, kallutamist, aga ka ümmargust ja lamedat tagasi näitab kallutamine edasi.
3. Lordosis. Seda haigust iseloomustab seljaosa liigne painutamine.

Samal ajal säilib vale poos suuremal määral teatud lihaste ja sidemete tõttu.

Probleemide peamised põhjused lastel

Olukorra rikkumise peamine põhjus ei ole mitte ainult vale positsioon, mida on mainitud eespool. Selle probleemi tagajärjeks on tavaliselt paljud tegurid. Ja sageli on nende kombinatsioon, mis provokeerib haiguse arengut.

Poose rikkumine:

• Kroonilised haigused ja alatoitumus;
• Selja ja kõhu lihaste arenenud luustik;
• Liikuvuse puudumine;
• Skeleti pärilikud või põhiseaduslikud tunnused;
• Kogu luustiku-lihassüsteemi kaasasündinud patoloogiate olemasolu;
• Visuaalsed või kuulmiskahjustused, mis põhjustavad lapse sunniviisilise vale positsiooni võtmist;
• Töölaua vale kõrgus lapse kasvu järgi;
• Väga pehme madrats;
• Ei ole piisavalt mugavat või üldiselt valesti valitud portfelli.

Lapsevanemate keharakkumine võib märkida ja diagnoosida iseseisvalt. Ainult hea vaadata, kuidas laps seisab ja istub kõige tagasihoidlikus poses. Samuti on oluline käik - laps ei peaks lööma. Kui teil on mingeid kahtlusi, siis analüüsige ülaltoodud põhjuseid kehahoide rikkumiseks. Võib-olla tasub muuta madratsi, lauda. Või on vaja kirjutada laps sportlikus sektsioonis.

Kuidas eristada normaalset poose? Pidage meeles, et harilikud terad peaksid alati olema samal tasemel. Õlad on erakordselt ühtlased. Jalutamine - lihtne.

Sümptomaatika

Valu olemust saab kirjeldada üsna raske. See võib olla väga erinev ja ilmne nagu kaelal, õlaribadel või alaseljal. Samuti juhtub, et ebamugavustunne ilmub kubemesse või reie.

Peamised sümptomid hõlmavad peaaju ja kaela kerget valu, mõningaid nägemiskahjustusi, valulikke haavasid, mis paiknevad kõrvade ja õlaribade taga. Patsient saab kaevata indekseerimise välimuse, kaela liikuvuse puudumise, jäsemete tuimususe. Samuti võib täheldada täiesti teistsuguseid siseorganite, rütmihäirete, tahhükardia, astma, üsna sagenenud külmetushaigusi. Selliseid sümptomeid saab loetleda palju rohkem, kuid mitte kõik need näitavad täpselt poos rikkumist.

Kumerusastmed

Eesmisest tasapinnast ilmnevat kehahoia on iseloomulik mõne poole keha asukoha teineteise suhtes ebajärjepidev.

Esimesel astmel ilmuvad väga väikesed muutused. Sellisel juhul annab õigeaegne posture rikkumiste avastamine väga reaalse võimaluse probleemi vabanemiseks pidevalt jälgida.

Teist kraadi iseloomustavad rohkem väljendunud muutused. Kuid isegi sellist poegade rikkumist koolieelsetel lastel saab veel kohandada. Reeglina valitakse välja eriväljaõppekursus.

Ja siin, juba kolmandas astmes, on häiritud poos, selgroo deformatsiooni ei saa kõrvaldada ainult võimlemisvõimaluste abil.

Patoloogia avastamise test

Postu rikkumine on täiesti lihtne visuaalselt täheldada:

• Skolioosi iseloomustab selgroo kõrvalekalle ühes küljes;
• Kyophosis võib kahtlustada, kui stooping;
• Lordosis - tugeva tagasilöögiga.

Viimase patoloogia kindlakstegemiseks võite teha väikese testi.

1. On vaja püsti tõusta, vajutades oma selga vastu kapi või seina.
2. Jalad on suletud. Pea tuleks ka vajutada seina vastu.
3. Käed on õmblused.

Posit peetakse heaks, kui teie peopesa ei ulatu seina ja tagumise vahele. Vastasel korral lööve tõmbab kõhtu lihtsalt kõhu lihaste nõrkuse tõttu.

Haiguste ennetamine

Tuleb märkida, et kui me räägime patoloogia esialgsest staadiumist, siis on posture õigeaegne korrigeerimine suuteline täielikult haiguse kõrvaldama. Seetõttu, kui märkate kerget kõrvalekaldumist normist, on soovitatav konsulteerida arstiga kohe.

Koos arsti määramisega on oluline mitte unustada ka selgroosa õiget positsiooni. Kui teil on üldjuhul istuv eluviis ja te kulutate lauale või arvutisse palju aega, peate kõigepealt õppima, kuidas õigesti istuda. Tagumine peab olema sirge. Terad on rangelt samal tasemel. Õlad paiknevad ainult vertikaalteljel, keskendudes kõrvapõlvedele. Parem on mitte tugineda toolile.

Te peaksite ka tähelepanu pöörama jalgadele. Need peavad olema painutatud ainult täisnurga all. Jalad on täiesti põrandal. Jalad on üksteisega paralleelsed. Sa ei saa neid ületada ja visata üksteise peale. Sellised tegevused põhjustavad selgroo tarbetut pinget.

Küünarnukeid ei pea võtma torsast liiga kaugele. Neid tuleks kergelt suruda või eemale peopesa kauguselt.

Soovitused haiguse vastu võitlemiseks

Pidage meeles, et poose korrigeerimine peaks toimuma alles pärast arstiga konsulteerimist. Muidu võib soovitud paranemise asemel probleemi halvendada. Tavaliselt sisaldavad arsti soovitused järgmisi meetmeid:

1. Eriline korseti. Kui kehahoia häired on selgelt nähtavad, siis ei saa siin lihtsalt õiget istutust aidata. Korrapärase korpuse korrastamiseks on vaja korrapäraselt kanda spetsiaalset korsetit. Ärge kandke sellist seadet ise! Ainult ortopeediline arst saab valida õige korseti.
2. Väikesed vaheajad. Tagasi puhata peate tegema väikesi korrapäraseid katkestusi. Parim võimalus on iga poole tunni üles tõusta. Tihti on vaja muuta keha asendit, kuid alati, et näha, kas sa istuvad õigesti.
3. Kõndimine Vähemalt üks kord tunnis peab lauast üles tõusma ja natuke kõndima. Parim on minna värske õhu kätte. Mõnikord saate sooja või võimlemisega tegeleda.
4. Hingamisteede harjutused. Neid saab teha isegi lauas üles tõusmata.
5. Sport Spetsiaalsed kehalised harjutused avaldavad tervisele väga head mõju. Kui asetate rikkusi, siis see aitab tugevdada lihaste ujumist. Joogatunnid on soovitatavad.
6. Sagedased jalutuskäigud. Korrapäraselt tuleb korraldada lühikesi jalutuskäike. See on jalutuskäik, mis aitab tugevdada kõiki selja lihaseid ja ei luba teie lülisamba kõverdumist.

Paarituskorrektorite põhimõtted

Neid seadmeid kasutatakse tagumiste lihaste mahasurumiseks. Selle tulemusena hakkavad kerged kuded korralikult kokku puutuma. Selle tulemusena on selg selgelt eristatav. Aja jooksul on sideme aparatuur peaaegu täielikult taastatud. Selle tagajärjel muutub selg selgelt lamedaks.

Korrektori eelised:

• Kasutatakse täiesti sõltumatu ennetusmeetodina;
• Mugav kasutada, seda saab kanda rõivaste all;
• Kasutab erilist usaldusväärset fikseerimist.

Kasutamisnäited:

• Skolioos, kyphosis ja teised kehahoia häired;
• Stoop, ümardus tagasi;
• Lülisamba mitmesugused deformatsioonid ajuvalgusi põdevatel lastel.

Järeldus

Pidage meeles, et peasurve rikkumise peamine põhjus on lihaste aparatuuri nõrk areng. Kaitske ennast ja oma lähedastelt selgroo patoloogiast, teostades ja rangelt jälgides keha õiget positsiooni.