IluKosmeetika

Parim vitamiini naha ja juuste - kommentaarid ja soovitused kosmeetikud

Meie välimus - tingimus juuksed, küüned ja nahk - on väga sõltuv välistest teguritest, kuid veelgi - alates tervist keha. Kui meie nahk on ebatervislik liiki, küüned on katki, koorib ja tema juuksed vahustatud ja sügisel - see võib olla märk tõsise haiguse organismi. Peaaegu kõik haigused väga kuvatakse isiku välimus. Nagu nad ütlevad, tulemus on ilmne. Eriti mõjutades seega soolehaigus ja seedesüsteemi, süda, kopsud, maks ja neerud.

Täna räägime meie välimus, sõltuvalt vitamiini kompleksi ja selle kohta, mida on parim vitamiin naha ja juuste.

Vähe välimus

Iga kahjulik muutus meie välimus - kihiline naha, akne, juuste väljalangemine, nende tuim värvi - see ei ole kosmeetiline puudused ning signaali ei toimi organism. Ei ole vaja tegeleda igasuguste akne, akne, probleeme juuste kosmeetika. Nad ei anna mingit tulemust. Tänu neile saab vabaneda ainult tagajärgi, ja siis mitte kauaks. Parimate mõju, peate vabaneda põhjus, probleemide allikas. Ja nad peavad otsima endas ja oma eluviisi.

Naha ja juuste võib halvendada:

  • Negatiivne keskkonnategurid.
  • Ilmastikutingimused.
  • Stress ja väsimus.
  • Antibiootikumide kasutamine.
  • Tasakaalustamata pakkumise - kuritarvitamise rasvaste toitude, vürtsid, suitsutatud ja muude kahjulike toodete või vastupidi, liiga jäik dieet.
  • Suitsetamine ja alkoholi tarbimine.
  • Beriberi.

Kas meil on vaja vitamiine naha ja küünte? Kas meil on vaja neid juukseid? Muidugi, jah! Igaüks teab, et normaalse toimimise inimese organism on võimatu ilma piisava koguse vitamiine. Beriberi on tulvil palju tõsiseid probleeme. Meie nahk - see on peegel, mis peegeldab tervislikku seisundit. Mis vitamiine on parem nahka? Proovime praakima selle probleemi.

Välimuse inimmõistuse sageli võib öelda, mida täpselt vitamiini vaegus tema keha. On kohe selge, et need, kes teavad, mida funktsioone ja vastutab selle eest, mida üks või teine element inimkeha. Milline vitamiini naha ja juuste parim?

Olulisi vitamiine ja mineraalaineid on vaja terve välimusega

Nagu juba mainitud, on väga oluline teada rolli eriti vitamiini või mineraalaine inimese keha. Mis vitamiine nahk on kõige kasulikum? Neile, kellele on oluline, huvitav on järgmised andmed.

  • Vitamiin C - tagab naha elastsust, on kaasatud sünteesi uute kollageenkiudude. Oma defitsiit organismis, nahk kaotab oma terve välimusega, elastsus muutub igav. tumedad laigud võivad ilmuda nägu. C-vitamiin rikastatud tooteid, nagu brokkoli, greip, kiivi, tsitruselised, paprika, maasikas.
  • Vitamiin A (retinool) - toimib naha kaitsja ja limaskestade kahjuliku mõju keskkonnategurid. Ebapiisava koguse see element hakkab kuiv nahk, naha koorumine võib muutuda põletikuliseks ja katta punased laigud. Peamised allikad A-vitamiini on sellised tooted: maksa, munad, piimatooted, porgand, punane paprika, kõrvits, tomat, aprikoosid, tsitrusviljade ja maitsetaimed.
  • Vitamiin B2 (riboflaviin) on kaasatud ainevahetust, aitab rakke hingata. Liiga väike riboflaviini viib dermatiit, praod huultel, "Zayed". Allikad 2 - piimatooted, munad, liha, maks ja pagaripärmi.
  • Vitamiin B 7 (biotiin) - element, mis julgustab taastamise peanaha rakkude ja näo karvakasvu ja küüned. Ebapiisava koguse biotiin kehas nahk tundub väga kahvatu, kestendav, haavad ei parane pikka aega, juukseid langeb välja.

  • Vitamiin PP (niatsiin) - osaleb ensüümide sünteesi. Puudumisel vajalik kogus niatsiini keha nahk muutub väga kahvatu värv, kuiv. Lips sinakas. PP leitud teraviljasaadused, leib koos kliid, kuivatatud seened, oad, küüslauk, kapsas, paprika, kartulid, spargel.
  • Vitamiin B 9 (foolhape) aktiveerib taastamise naharakud, kaitseb veresoonte seinte purunemise. Kui keha ei ole piisavalt foolhapet, juuksed on katki, tugevalt välja langeda, muutunud tuhmiks, elutuks. Foolhape on leitud suurtes kogustes toitu nagu spinat, tsitruselised, spargel, maasikad, melon, munad, maks.
  • Tsink - tagab kasvu ja jagunemist osalevate rakkude organismi ainevahetust. Ebapiisava hulk sadamaid see küüned, juuksed langevad välja. Looduslikud allikad tsink - mandlid, pähklid, maapähklid, küüslauk, porgand, paprika, kapsas.
  • Kaltsium - puudulikkus nahk kaotab elastsuse ja muutub kuivaks, õhukesed juuksed, vahustatud ja sügisel, küüned hakkavad koorib ja murda. Foods rikas kaltsiumi: piimatooted, munad, õunad, lehtsalat, lillkapsas, sibul, petersell.
  • Magneesium annab energiat naharakke, vastutab täielikult vahetada rasvade, valkude ja süsivesikute, on kaasatud kollageeni sünteesi. Kui piisavas koguses magneesiumi keha alguses esimese kortsud ilmuvad, jume muutub ebatervislik on turse. Küüned on väga õhuke rabe juuksed on igav värv, aeglustada majanduskasvu.
  • Vitamiin E (tokoferool) - eksponeerib väga tugev antioksüdantne toime. Mis vitamiine nahk on kõige kasulikum? Selle küsimuse on kindel vastus - muidugi on vitamiini Mis siis, saate aeglustada vananemist, stabiliseerida protsesse rakus. Ebapiisava summad selle vitamiini juuksed muutub tuim, kare nahk, kole.

Täna räägime viimase elemendi üksikasjalikumalt. See vitamiin naha ja juuste kõige hädavajalik.

Mida peaks teadma E-vitamiini

E-vitamiin ei sünteesitakse organismis. Sel põhjusel kõige tõhusam oleks sellised meetodid tokoferooli kontsentratsioon organismis:

  • sööki, mis sisaldab tokoferooli;
  • Kasutage E-vitamiini õli või vedelal kujul välispidiseks kasutamiseks;
  • kasuta kapslid sees;
  • süstevedelikuna tokoferool.

Toit rikastatud elemente:

  • pähklid;
  • oad;
  • Puukanerva;
  • taimeõlid;
  • brokoli;
  • rooskapsas.

Vitamiin E vältida vananemist

E-vitamiini naha on lihtsalt asendamatu, parim variant ei leitud. See aitab säilitada nooruslikkus. Man vanusega vananemine, kollageeni tootmise vähenemise ja nahk kaotab oma elastsuse. Samuti mõjutab see mõju keskkonnale naha tervist, ebatervislik elustiil. Kui "sõpru" E-vitamiiniga, vananemise protsess võib olla "kõrvale" mõneks ajaks. Too suur kasu vitamiine juuste, naha. Enamik kommentaare on positiivne vitamiini Seda saab osta apteegist. Tokoferool vabaneb kapslites või viaalid vedelal kujul, ilma retseptita. E-vitamiini naha kasutamine on väga lihtne. See võib lisada koor ja mustamine näole ja kaelale öösel. Vitamiin E tungib naha pooride kaudu. Tokoferooli on soovitatav inimestele nii kuiv nahk ja rasvhapete. Kuiva - see on suurepärane niisutav ja säilitada loomuliku niiskuse tase. Rasusele nahale - normaliseerimine ainevahetust ja paranenud tekstuur. Pingerida "parim vitamiine naha," see element võib anda esimese koha.

Vitamiin E võitluses suuremate nahaprobleemide

Kõige tavalisem naha probleemid on: vanuse laigud, akne, tumedad laigud, armid. E-vitamiin on kõige tõhusam agent naha kergendada. Regulaarse massaaž selle elemendi saab vabaneda kortse ja venitus. Tokoferooli ka ravida akne, armid ja vana. E-vitamiini naha - kõige usaldusväärsem assistent. See tungib sügavale ja aktiivselt taastab rakke. Seega on olemas taastamiseni kudedes.

Retseptid maskid näole vitamiini E

Best Vitamiinid nahka peaks olema kättesaadav ja lihtne kasutada. E-vitamiin on väga lihtne kasutada. See võib lisada mitte ainult valmis, omandatud koor kauplus ja teha mask või kreem ise, kodus. Siin on mõned retseptid:

  • See võtab supilusikatäis kuivatatud kummeliõied, tl kastoorõli ja kamper õli ja pool tl glütseriini. Õied vaja valada keeva veega ja ligunema üks tund ja seejärel kurnata ja lisage õli ja glütseriin. Sellele segule lisada paar tilka vitamiini kreemi võib hoida külmkapis viis päeva. Kasutage kuiva ja ketendava naha.
  • Rasusele nahale: segada kaks supilusikatäit kaerahelbed, viisteist tilka sidrunimahla ja viis tilka tokoferool. Kanna puhastatud näole peaks olema maskina kakskümmend minutit. Seejärel pesta vee toatemperatuuril ning puhastage nahk jääga.
  • Kuivale nahale: Segada kaks supilusikatäit kodujuustu kahe tl taimeõli ja lisage viis tilka tokoferool. Kanna mask eelnevalt puhastatud näole viisteist minutit. Seejärel pesta sooja veega.

Tervise parandamine naha silmalaugude

Iga naine shudders õudust, kui nad kuulsid vares jalad silmade ümber või on isegi suurem õudus, kui mitte juba näha. Nad - esimene "majakad", et teavitada umbes vananemist. Naha silmade ümber on nii õhuke, et kosmeetikud alati soovitada kõige õrn hooldus teda. Nendel saitidel kuidagi rakendada puhastamine või maskid, isegi mitte koor ülikond. Vitamiinid nahka silmade ümber on ideaalne valik, eriti vitamiini Kasutage seda koos koor aitab vältida välimus vares jalad. Ja kui nad on juba reetlik silma paistnud - see on võimalik tasandada neid, annab nahale särava ja terve ilme.

Hoolitseda õrna nahka silmade ümber, võite lisada paar tilka tokoferooli koor ja kerge, pai rakendada seda iga päev enne magamaminekut. Maksimaalse toime võid segada paar tilka E-vitamiin oliiviõli. Nagu patsutades liikumise nahale õhtul enne magamaminekut.

Proovige vitamiine naha silmade ümbruses - ja väga lühikese aja näete tulemus.

Vitamiin E võitluses juuste ja haprad

Ilus terved juuksed ilma katkisi otsi - milline naine ei unista seda? Paljud kasutatakse mitte ainult ilu nahka vitamiinide ja juuksed ja luksus. Jällegi, vitamiin E siin esimese koha. Ta on väga oluline komponent kasvu ja tugevdamine juuksed. Ta on võimas antioksüdant, mis aitab säilitada ilu, noorte ja tervist.

Mis regulaarne kasutamine E-vitamiini normaliseerib vereringet, taastab rakke - see on väga positiivne kuvatakse tugevdamine ja karvakasv. Vitamiin takistab juuste ja välimus katkisi otsi.

Mis regulaarne kasutamine E-vitamiini

  • parandada vereringet, karvanääpsude varustatud hapniku ja toitainetega;
  • juuksed on kaitstud kahjulike mõjude ultraviolettkiirguse;
  • takistanud välimuse põletikuliste protsesside seene ja sügelemine peanahka ;
  • taastab nõrgenenud ja kahjustatud juustele;
  • füüsiline juuksed muutub läikiv ja siidine;
  • kukkumise, tingimusel täielik juuste kasvu;
  • See takistab välimus hallid juuksed.

Tulenevalt asjaolust, et kasutada tokoferooli hõlbustab varustamise hapniku peanaha paranenud toitumine ja vedeliku rakke. Kui hõõruda peanahka vitamiini vedelal kujul, siis võib näha, et juuksed kasvab palju kiiremini, kui tõendavad arvukad kommentaarid. Suurepärane võimalus juuksed on kogum E-vitamiini A-vitamiini, mis on oluline ka nende tervise ja kasvu. Igaks juhuks puudumine viimane võib tunduda kõõm.

Kõige tavalisem meetod kasutades vitamiini E juuste - lisada element vedelik otse šampoon (üks ampull 250 milliliitrit šampoon).

Ettevalmistus juuste maske põhineb tokoferooli ja retinooli kodus

Siin on mõned tõhusad juuste mask, mida on lihtne valmistada kodus:

  • Toitev mask nõrgenenud juukseid. Sa pead vahusta munakollased värske muna, lisada takjas ja oliiviõli (2 supilusikatäit), vitamiine A ja E vedelal kujul (üks teelusikatäis). Saadud mask hõõruda peanahka, massaaž hästi. Ärge loputage kakskümmend minutit. Siis pesta šampooniga.
  • Mask juuste kasvu. Spl sinepit ning taimeõli mix, lisada teelusikatäis tokoferooli ja retinool. Segus lisada muna. Mask on kohaldatud juuksed ja ei pese kakskümmend minutit. Siis lihtsalt pesta juukseid šampooniga.
  • Mask vastu lõhestatud otstega. Sulata 10 milliliitrit mesi, lisada teelusikatäis vedelik tokoferooli ja paar supilusikatäit takjas õli. Segu kanti juuste kogupikkuses maskina ees iga pesemist peas.
  • Mask taaselustada igav ja kahjustatud juustele. Sega supilusikatäis hapukoort 100 ml Keetmine takjajuur, lisada teelusikatäis retinool ja tokoferooli vedelal kujul. Segu kantakse juuste kogu pikkuses, katta pea sall. Peske juuksed šampooniga poole tunni.
  • Mask juuste elutu. Tuleb segada võrdsetes kogustes virsik, mandli ja oliiviõli. Lisa teelusikatäis A- ja E-vedelal kujul. Mask kinni juuksed üks tund.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Paljud naised kasutavad E-vitamiini naha. Arvamused on väga positiivne. Naised teate paranemist mõne päeva jooksul. Tokoferool - parim vitamiini naha ja juuste, kuid selle kasutamine peab olema targalt ja kasumlikult. Kui kasutatakse õigesti, vastavalt juhistele, vastunäidustused E-vitamiini ei ole fikseeritud. Väga harvadel juhtudel võib olla allergiline reaktsioon tokoferooli. Sellisel juhul on E-vitamiini ei saa kasutada näonaha.

Harm saab üledoosi. Selle tulemusena kuritarvitamise vitamiini inimestel võib esineda:

  • iiveldus;
  • letargia, väsimus;
  • nägemishäired;
  • pearinglus ja peavalu;
  • rike kilpnääre;
  • maksa suurenemist suurusega;
  • rikkumisi veresooned.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.