Tol ajal kui täiskasvanud, küsimus sageli piinab kuidas kaalust alla võtta, paljud teismelised kannatavad üsna vastupidine probleem. Kui noor keha hakkab kiiresti kasvama, mitte kõik, mis juhtub järk-järgult ja proportsionaalselt. Aga noorukieas igaüks juba tunne täiskasvanu, kuid väga haavatav isik. Ja muidugi, iga mees ja naine tahavad rahuldada vastassoost, et meelitada tähelepanu oma ilu. Kuidas seda teha, nagu paksuks teismelised, kui tõttu liiga kiire kasv palju poisse ja tüdrukuid on muutunud omanikud oma kuri ebaproportsionaalselt arvud? Nad kipuvad tegutsema kui põlved põlved Jah, sest rasvkoes ei sammu kasvu luud.
Et mõista, kuidas kiiresti paksuks teen, pead olema teadlik sellest, mida me tahame saavutada. Kui kaalutõus, ja me ei hooli, kuidas ta kõrvale joonisel, siis kõik elementaarne - lahja koogid, pitsa, sooda ja teile antakse paar kilo nädalas. Kuid pidage meeles, et see meetod , kuidas kasvatada rasva nädalas teismeline, kuigi tõhusad, kuid kannab endas kõrvaltoimeid nagu rasune nahk, akne ja Mustpeade alatoitumise ja tulevikus võib olla üsna kohutav mõjuta näitaja. Selle asemel, et oodata vormid puhas ja isuäratav saada suur kõht, paks perse ja venitusarmid nahal, mis noori ei ole alati aega kohaneda muutustega organismis. See on parem proovida kaalus mõistlikult.
Nagu teismelised paksuks piira tulevikus kuju? Kõige üldisemalt kujul vabaneda väljaulatuvaid põlved, et saada ilus tuharad, puusad ja rind aidata sport. Muidugi, lähenemine poisid ja tüdrukud on erinevad. Kui esimene on parem pöörduda "riistvara" ja tegeleda jõusaal, tüdrukud olid paremad pöörama tähelepanu tantsu ja jõutreeninguga. Nüüd väga populaarne fitness programmi nimega "Pampas" või vahetada õige lihasrühmi. Igal juhul on parem otsida abi treenerid, kes aitab teil valida individuaalse komplekt harjutusi, sõltuvalt kasvu, kehakultuuri ja soovitud leevendust.
Aga ainult üks spordiala ei saa teha. Järgmine samm probleemi lahendamise kohta, kuidas saada rasva noori, hakkab valik toitu. Lõppude lõpuks, sport ei ole mitte ainult ehitada lihaseid, samuti tõhusalt põletab kaloreid. Nii toit peaks olema rohkem toitev kui enne. Stopp, stopp, see ei tähenda, sa pead sööma rohkem salateid ja vähem koogid! Alusel sport toitumine - tasakaal valkude, rasvade ja süsivesikute. Efektiivse kaalutõus vaja rajada päevase toidukoguse olid esimene ja viimane. Vahel on isegi iga päev toidulisandina erilist valgu raputada, et lihased kasvavad kiiremini. Nii süüa rohkem liha, piimatooted, munad, köögiviljad ja teraviljad - süsivesikute allikate.
Koos õige toitumine ja sport aitab saavutada soovitud tulemus. Just helistada sel viisil on parem kui "programmi kohta, kuidas rasva noori" ja "kuidas teha oma keha atraktiivne nagu teismeline." Püüa jääda spordi elustiili, ja lõpuks aru ise näeb pilte fitness ajakirjad, ja see on oluliselt parem kui rasva voldid, mis on nüüd nii puudub.