Nagu midagi karta: soovitusel psühholoog. Kuidas ületada hirmu

Mida sa helistada inimesed, kes kardavad midagi? Võibolla daredevils? Või väga kindel? Ja kas need isikud on tegelikult olemas? On inimese iseloomu tunda hirmu, ei ole midagi imelikku ja taunitav. Kui inimesed hääldada tavapärase fraas, mis ei ole vajalik midagi karta, nad tõesti ei mõista, mida nad ütlevad. Meie sugulased ja sõbrad on sageli teesklema, sest nad ei ole alati lihtsalt hea tuju ise. On võimatu täielikult kaitsta end negatiivsete kogemuste, isegi kui nad ei häiri täielikult olemas, midagi hävitab inimese.

Muidu oleks robotid, mis reageerivad kõik, mis juhtub võrdselt pingul naeratus. Aga see žest ei elu ja rõõmu, sest ma tundsin väga ebasiiras seisukoht ainult rahulolu! Vabane kõik tarbivad hirm on võimalik ainult viljakas töö iseendaga. Kuidas ületada hirmu? Umbes ja see läheb selles artiklis.

Nature hirm

Miks inimesed kardavad midagi? Enamasti see tunne tekib siis, kui oleme silmitsi midagi teada. Psyche reageerib alaline hirm, sest tema arsenal ei ole sobiv mudel käitumist. See emotsioon sageli hirmutab inimesi sunnib neid olukorda raskendada veelgi, otsida süüdlasi. Hirm tunda ahelad rõhutada keha üldine vaimse ebamugavustunne ja ärevus. Iga inimese emotsioon on oma individuaalne eesmärk. Hirm on kaitsev: kaitseb meid invasiooni traumaatiline sündmus või tunded.

Muidu piirid mugavuse ja eluohtlikud ohtudest oleks kustutatakse. Puuduvad sellised inimesed, kes ei tunne hirmu. Me ei tohi mõelda, kuidas mitte karta midagi, ja kuidas õppida, kuidas vähendada hävitava mõju ebameeldivaid emotsioone. Ära lase hirm enda valdusesse tema hinge - tähendab omandada võime vabalt igas olukorras.

ületada hirm

Elus võib kõike juhtuda: töökoha kaotus, tüli kallimale ootamatu sündmus, mis muudab kõik mõttes maailma. Kõik see ei saa jätta tasakaalust, mitte kahjustada meie sisemine olemus. Emotsionaalset seisundit hakkab kannatama esiteks: on obsessiiv mõtteid võimalik ebasoodne, värisemine keha, usaldamatus teised. Kuidas ületada hirmu? Abi on üsna lihtne, kuid tõhusaid meetodeid.

analüüs sündmuste

Mõtteid elust kaasa vastates küsimusele: kuidas mitte karta midagi? Me ei tohiks mõelda ainult, mis juhtus, ja olukorda analüüsida üksikasjalikult. Miks see juhtub teile? Kas need sündmused toimusid enne? Mis tunne? Pärast vähe uuritud, siis tõenäoliselt leida, et hirmud on ebatõenäoline.

Teie hirm - on tulemus negatiivne kogemusi lapsepõlves ja noorukieas. Positiivselt mõjutas vestlusi vaimselt arenenud inimesed, usaldades vestlus. Lõppude lõpuks, enamikul juhtudel inimene lihtsalt vajab tähelepanu ja toetust teised. Arusaamatus ja üksinduse ainult õõnestab jõud takistavad isikliku kasvu.

mõtisklus

Täna, keegi, ilmselt ei ole üllatav vaimsete praktikatega, mille eesmärk on tugevdada emotsionaalset tasakaalu. Läbi meditatsiooni parandab isegi füüsilist seisundit. Lisaks avatuks, tuleb mõista, kuidas käituda inimestega, elada harmoonias kõik, mis toimub. Meditatsioon aitab tugevdada usku enda ja oma võimeid. Nagu midagi karta? Just hakata tegelema vaimne praktika - ja peagi näha rahuldav tulemus, mis on kindlasti palun.

Meditatsioon viib avalikustatakse kõik tšakrad, sisemine loomus. See tegevus mitte ainult aitab toime tulla hirm, vaid ka neutraliseerib hävitava tegevuse kõiki negatiivseid emotsioone. Te tunnete nagu teine inimene: rõõmsameelne, optimistlik, kõigiti võidud.

südamest südamesse vestlus

Nagu midagi karta? Kui tõepoolest on oma hinge mõned sügavad avatud haav, siis rääkida inimene, et saab usaldada täielikult. On vaja minna sügavam usaldus kellegagi, nii et igaüks võib öelda, mida ta tegelikult mõtleb. südamest südamesse vestlus võidab kartusi, sest tänu sellele saad aru nad ei ole üksi. Inimene on alati oluline tunda, et ta ei ole ükskõikne saatus sugulased ja sõbrad. Kui saad jagada oma hirme ja hirmutav mõtteid neile, kes on lähedased, mille tulemusena sa sellest kasu. südamest südamesse vestlus aitab tugevdada usku, et leida rahu ja mugavus.

Pärast unenägu

Määra saavutatavad eesmärgid ja nautida nende saavutamise - parim ravi hirmu. Kuidas õppida karda midagi? Otsene kõik jõupingutused valdkonnas oma unistused. Ainus võimalus võita kõik tarbivad hirm ei ole kuni par või ebaõnnestunud. Personal võidu uskumatult motiveeritud, on edasi vabastav, karastatud iseloomu. See on edukad inimesed ja järeldas peamine saladus. "Ärge kartke" - see fraas on oma sisemine moto, mille kaudu nad saavutada kõike, mida soovite.

Miks järgima unistus aitab toime tulla hirm? Fakt on, et kõik sisemised kahtlused piirata meie võime mõelda ja põhjus mõistlikult. Kui me võita nende usaldust, hirm on ka kiire viis taandub. Ulatus unistab alati inspireerib isik uute saavutuste õpetab teda tegutsema kiiresti, ei anna aega peatuda probleeme.

Harmony

Mees, kes on pidevalt karda midagi, tugevalt mõjutatud stressi. Närvisüsteemi emotsionaalset seisundit võib lõpuks viia psühhofüüsikaliste häired, märkimisväärne häireid töös kogu organismi. Viskama püsiv kogemust, peate hoolikalt kaaluma olemasoleva piiravad uskumused. Mis see tähendab? Luba endale olla vaba, sama sisemise tiivad, mis aitavad püüelda suurte saavutuste. Mis iganes võib tunduda uskumatu oma eesmärke nüüd, jõuad neid kui sa usud, et need on tõesti saavutatav. Et tulla toime hirm raske, kuid me peame jätkama võitlust. Kui sa mõistad, et sa muutunud nii enesekindel, et võidab takistusi.

Seega ületada hirmu algab süstemaatiline töö oma iseloomu. Siis tunned, et saate hoida oma käed kogu universumis.