Mis toiduaineid võib süüa paastuajal? Toitlustamine paastuajal. Tooted lubatud paast

Kõik inimesed teavad, et paastu - see on kõige range kõigi usuliste seisukohtade et täita õigeusklikud aastaringselt. Paljud inimesed ekslikult arvata selle dieedid, mis on muutunud populaarseks viimastel aastatel. Eesmärgiks tahes kiire on hoiduda lihalikest himudest, mis peaks usklik tugev, vaba ja mõistlik.

Üldised soovitused

Paastuaeg langeb kevadel, kui inimese keha on nõrk pärast talve külma ja oli kaotanud peaaegu kõik vitamiini kauplustes. Toitlustamine paastuajal vältida raske valgukoormusele ja täiendada keha puudu sisalduvate toitainete meatless tooteid.

Üldised soovitused järgimise eest oma tuntud kõigile kristlastele. Kuigi mõned ikka ei tea, kas kala on lubatud paastu. Kõik funktsioonid kiriku kohandatud kirjeldame me nüüd. Neljakümne päeva jooksul peaks olema täielikult loobuda loomsete toiduainete, minge taimse toidu ja mõõdukas toidus. PAASTUMISEST kehtib ka halvad harjumused: suitsetamine, alkoholi. Õigus muuta oma käitumist suuremeelsus, andestust ja leppimist teistega. Õigeusu inimene on loobuda halb ja paha mõtteid, mitte väljendada negatiivseid emotsioone. Kõik need meetmed aitavad tugevdada oma usku, tahet ja tujusid vaimus mees.

tähtis teadaanne

Ranged eeskirjad toitumine paastudel tellitud rangelt järgima vaimulikud ja mungad. Simple võhikud teha mõningaid kõrvalekaldeid.

Näiteks ei ole vaja sundida toidu karskus alla neljateistaastane, rasedatele ja imetavatele naistele ja haigetel ja nõrkadel inimest. Kuid vaimne karskus on vaja täita kõik usklikud ilma eranditeta.

Toitlustamine paastuajal

Neile, kes esimese otsustas kiiresti, see võib olla raske esimesel radikaalselt muuta oma dieeti. Seega, enne hakkas see on kaaluda, milliseid toiduaineid võib süüa paastuajal kasuks keha.

Kashi slaavi köök menüü - kõige tavalisem toit. Praktikas nende valmistamist, kasutades kahte või kolme liiki teravilja. Kõige sagedamini on tatar, riis või kaer. Aga sa võid muuta oma menüü teravilja oder, hirss, nisu, hirss, mais, oder ja sorgo. Valmista sööki paastuajal peaks olema ainult vee peal ilma kasutamise rasvu. Lisades seened, pähklid, köögiviljad ja puuviljad, saate suurendada toiteväärtus teravilja ja tagada kasulikkust toitumine.

Taimevalgud

Loobumine loomse valgu tarbimist, inimesed risk on jäetud ilma ehitusmaterjal keha. Suurepärane asendamine võib muutuda kaunviljad - hernes, uba, soja, läätsed. See tähelepanuväärne taimset toitu valgurikas, rauda, vitamiine ja komplekt aminohappeid. Universal ja unikaalsed omadused keemilise koostise taimed suudavad pakkuda õige toitumine paastuajal. Bean tooted on ammu muutunud populaarseks paljudes riikides rahvusköökidest.

Köögiviljad ja puuviljad on eriti teretulnud seitsme nädala jooksul karskus. Neist võib süüa esimesel, teisel kursused, pool tassi, magustoidud ja joogid. Söömine võib olla mistahes kujul: värske, keedetud, hautatud, konserveeritud, marineeritud või kuivatatud.

Köitmine taimsete tabelis seened, on täielik asenda liha. Neist võib süüa suupisted, pearoad, kastmed ja pirukas täidised. Kuna värske soovitatav kasutada konserveeritud või külmutatud seened. Trading Network pakub kaasaegseid tarbijate valikut looduslikud tooted, mis on läbinud Külmkuivatatav.

Ja kuidas kala?

Huvitav, milliseid toiduaineid võib süüa paastuajal, me ei tohiks unustada kala ja muud mereannid. Ainult kaks korda nelikümmend päeva lubatud pidu kala: aadressil kuulutamise ja Palm pühapäev. Caviar on viis lahja tabelis ainult üks kord - aasta Lazarus laupäeval. Umbes mereannid arvamusi pisut erineda preestrid. Karbid ei kuulu looma või taime toidud. nad ei ole ka seotud kala. Seega, kuidas kasutada neid ilmikud, peaks otsustama oma. Enamasti soovitatakse süüa mereande ainult pühapäeviti paastumise päeva. Me järeldame, et kala Paastu- lubatud.

Aga see pole veel kõik. Lisaks eespool, me loetleda muid tooteid, mis on lubatud paast: maiustused, pähklid, seemned, pasta ja kastmed, mis ei sisalda oma koostise rasvad ja munad. Mingeid piiranguid on lubatud nesdobnoe saiakesi ja leiba. Lovers lehmapiima pakutakse karskuseperioodi proovida asendada see kookospähkli või soja.

joogid

Ise otsustada, milliseid toiduaineid võib süüa paastuajal, me ei tohi unustada jooke. On lubatud kasutada erinevaid külma ja kuuma joogi valmistatud looduslikest taimsetest komponentidest. Kanda kuuma teed, kohvi, kakao. Külm - puuviljajoogid, marmelaad, uzvar, mahlad, puuviljajoogid. Seoses alkoholi, luba on antud ainult kuiva punast veini ja Cahors väga piiratud kogustes. Joomine veini saab laupäeviti ja pühapäeviti, va esimene ja viimane nädal paastu.

Toitlustamine päeva

Et kirikujuhid ja tavalised usklikud taas mitte mõelda, milliseid toiduaineid võib süüa paastuajal, avaldas erilist kalender. See annab üksikasjaliku loetelu toodetest soovitata kasutada mis tahes nädalapäeval. Dieet muuta iga sedmits eraldi. Kõik preestrid ja mungad on kohustatud järgima täpselt kalender paastu. Powered by hüpped koosneb nii, et rikkumata kaanonid kirik, isik saab piisavalt toitaineid. Seega ta suudab säilitada oma füüsilist ja vaimset jõudu.

Menüüd päeva paastu

Esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel ettenähtud süüa köögivilju, puuvilju, leiba ja vett. Teisipäeval ja neljapäeval saab süüa madala rasvasisaldusega toitu kuum. Laupäeviti ja pühapäeviti on lubatud lisada toidule õli ja saab süüa kala. Tundub üldsoovituse toitumine paastuajal. Kuid iga nädal, seal on mõned funktsioonid.

Niisiis, esimene nädal ette range kiire. Kõik toit on valmistatud ilma õli ja esimesel päeval üldse peaks täielikult loobuma toitu. Alates teisest kuni viienda nädala sama toitu: toores või keedetud toitu ilma rasva nädalas, ja lisaks õli nädalavahetusel. Lisaks laupäeval ja pühapäeval toidus lisatakse Ehtoollisviini.

Kuues nädal on sarnane eelmise ainus erinevus on see, et munad on lisatud laupäeval menüüs. Viimase seitsmes nädal, soovitab range kiire. Alates esmaspäevast kolmapäevani ainult toores toit lisamata rasva. Suurel neljapäeval saab süüa keedetud võiga ja veini. Päeval reedel peaks olema absoluutne toidust loobumine. Eelõhtul Easter hingamispäeval, saate süüa keedetud madala rasvasisaldusega toitu.