Miks mu tagakülg haiget pärast magamist?

Pärast hõivatut ja pikka päeva ootame ootama magamise aega. Öösel lõdvestub meie keha ja jõududega. Kuid pole võimalik täielikult lõõgastuda, kui sa tõusevad voodist välja, tunned ebamugavust. Miks on seljavalu pärast magamist ja mida teha?

Sellel võib olla mitmeid põhjuseid. Lihtsaim on une ajal ebamugav asend. Enamik inimesi soovib magada magades maos. Kuid see positsioon liigitab tunduvalt lihaseid ja ei lase neil lõõgastuda. Sellises olukorras ei saa seljavalu pärast magamist vältida. Lamades seljal, pingutage oma lihaseid mitte vähem. Selles asendis täielikul lõõgastumiseks peate oma jalgu üles tõmbama ja painutama oma süles, eelnevalt korraldades mõned padjad. See asend tagab pinge nimmepiirkonnast ja magab kogu öö beebi magama.

Kui põhjuseks, mis teeb teile pärast magamust selga haiget, pole seda vaja, peate voodi kontrollima. Võibolla on teie madrats ja padi vaja vahetada. Tagasi lihased on täiesti lõdvestunud, peate magama ortopeediliste madratsil. Kõhuõõnde toetav luu kujuline padi võimaldab teil unestada valutavat ja paistes kaela hommikul. Õigesti sobivad magamiskotid annavad teile tervisliku une.

Kui pärast nende kahe põhjuse kaotamist on selja pärast une ka veel haiget, siis on vaja saada traumatoloogilt ja neuroloogilt kvalifitseeritud abi. Põhjus võib olla selgroo mis tahes osa osteokondroos, selja lihaste turse või ülekoormus, selg, lülisamba kumerus ja selgroo kõrval asuvate lihaste asümmeetriline kontraktsioon. Arvestades põhjuse välja selgitanud, räägib arst, kuidas ravida valusid seljas. Iga patsiendi jaoks on välja töötatud individuaalne taastumise ja edasise ennetamise programm, võttes arvesse patsiendi isikuomadusi ja seisundit.

Võimalik, et peavalu pärast magamaminekut ei ole selgroo probleemide sümptom, vaid sisemise haiguse tagajärg. Siis peate täpsed põhjused välja selgitama täiendavad testid. Valus selja sündroom kaasneb närvisüsteemi, vereringe, kusepõie, maksahaiguse, pankrease ja seedetrakti haigustega.

Sa peaksid teadma, kuidas saate valu sündroomi eemaldada ja mida teha, et vältida selle tekkimist. Esiteks on vaja täielikku puhastamist ja valuvaigisteid, mille hulka võivad kuuluda ka diklofenak, ibuprofeen, nupriin või brufeen. Need meetmed aitavad eemaldada teravat valu. Rünnaku esimesel päeval valu vähendamiseks peaksite külma losjoneid tegema. Alates teisest päevast on soojemad sobivad paremini. See on soojus, mis aitab lihastel täielikult lõõgastuda ja valu sündroomi vähendada. Tõeline päästmine on kuum vann, kus on kuš, kuusk, rosmariin või neroliõli.

Ärge unustage imeliku massaaži võimsuse üle. Masseerija professionaalsed käed vaid ühes seansis eemaldavad kogunenud pinged ja eemaldavad valu. Kuid see meetod pole absoluutselt sobilik võrkkestavaha juuresolekul. Pingutusmeetodiga sisestatud ketas võib viia inimese liikumatuseni.

Sellise haiguse, nagu ishias, esinemise korral aitab see soojendav kompressioon kuumutatud vahust. Tagumine on eelnevalt määritud propoliiniõli abil. Vahk on kaetud polüetüleeniga ja sooja rätikuga või taskurätikuga. Soovitav on niisugune soojuse surumine öösel.

Istmikunärvi põletik ja alaselja valu aitavad naistepuna imetleda. Selle valmistamiseks vajate naistepuna ürdi, mida saate osta mis tahes apteegis. Valatakse naistepuna vorsti keema veega ja me tihedalt pakume, me nõuame umbes kaks tundi. Võtame ühe tassi viis korda päevas. Ravi kulg kestab kuus.

Suurepärane abi mitmesuguste soojendavate salvide valmistamiseks. See võib olla "Efkamon", "Finalgon" või mõni muu salk mesilase ja madu mürgiga.