Kuidas peatada noorte aastaid?

Võibolla ei terve mõistusega inimene ei taha vananeda. Ainus erinevus on see, et üks, märgates teise kortsu kahjuks ohkama, mitte siis, kui teed midagi, samas kui teised, vastupidi, otsivad vastust oma küsimustele, kuidas peatada noorte? Skeptikud võivad väita siin, märkides, et küsimustes enneaegset kulumist keha esiteks toimib geneetiline eelsoodumus. Kuid keskkonnavaenulike atmosfääri meie aja, mitte järgides tervisliku eluviisi ja ei täida teatud reeglid, siis on võimalik vananeda palju varem kui meie esivanemad. See on põhjus, miks see on oluline hoolikalt jälgida mitte ainult oma välimuse, vaid ka sisemine seisund keha, sest inimese naha kajastab oma terviseseisundist. Niisiis, kuidas pikendada noorte ja kas see on reaalne? Tõepoolest, varjata bioloogilist vanust, veidi aeglustub armutu aja, kasutades lihtsaid meetodeid, see on võimalik. Siin on mõned muutumatu eeskirjad, teed, et on võimalik saavutada soovitud tulemusi.

1. Õige toitumine - nurgakivi tervisliku seisundi parandamisel ning seetõttu välimus. Vahemere dieet on kõige kasulikum antud juhul, kuna see sisaldab kõige kasulikum tooteid: oliiviõli, pähklid, kala, puuviljad, köögiviljad ja teraviljad. Piisav vee tarbimine võimaldab nahka niisutada seestpoolt ja hoida noori nägu. Vältige liigset tarbimist lihtsaid süsivesikuid ja suhkruid, mille tulemusena vastuvõtu mis varieerub kolesterooli tase ja sellest tulenevalt, ummistunud veresooned. Lisaks väiksema kalorsusega toode on otsene viis pikendada elu.

2. Ärge laske suuri kõikumisi kaalu, kuna perioodilised levikuga massi, millele järgneb rida vallandab venitades ja longus naha peale on kahjulik mõju insuliinitundlikkust.

3. küsimus, kuidas pikendada nooruslikkus naha abi ja kaitset päikesekiirte. Negatiivne mõju päike aitab kortsude ja enneaegse vananemise. Sellepärast tuleks kasutada kreeme filtritega, olenemata ilmast. Tegelikult UV-kiirte mõjutada naha samamoodi nagu päikesepaistelisel ja pilvisel päeval.

4. Ära unusta kaitse silmi päikese sest silmad squinting on ere päike raskendab olemasolevate kortsud ja viib moodustamine uusi. Ärge räpakalt, prillid tuleb valida ilma jätma kvaliteediga seega on võimalik vältida ja Kataraktide.

5. Kui teil on küsimus, pikendada noorte, väga oluline - igal juhul ei suitseta. See harjumus - Young tapja. Suitsetajad märgib kahkjas jume, liiga kuiv nahk koos sügavad kortsud. Lisaks lubatud pärsib naharakud, mitte lasta neil ise uueneda, aeglustab oluliselt haavade, juuksed langevad, on varajase hallinev.

6. regulaarselt ja hoolikalt hoolitseda oma nahka. Täpsustan oma tüüp ja valige sobiv kosmeetikatooteid, mida rakendatakse väga hoolikalt, ilma venitamata nahka. Pea meeles, et õige nahahoolduse sisaldab:

• eelpuhastamist;
• koorimine;
• hüdratsiooni;
• toitumisega;
• Eriline ettevaatus (eemaldamine akne, valgendamine, jne).

Sest silmaümbrusele, kasutada spetsiaalset kreem, mis sisaldab A-vitamiini või retinool.

7. Ära unusta võtta vitamiine ja mineraalaineid, mis vabastab naha vabade radikaalide poolt tekitatud päikesevalguse, reostus ja viib enneaegse vananemise.

8. Võimaluse korral püüdke vältida stressiolukorras, et negatiivselt mõjutada keha tervikuna. Arvestades, et täielikult kaitsta end stressi on peaaegu võimatu eemaldada närvilisus abiga lõõgastumiseks hingamise harjutused, jooga jne

9. harjutada. Igaüks teab, et liikumine - see on elu, seega, hapnikuga rakkude (mis on parim antioksüdant). Valige igaühele midagi: jooksmine, kõndimine, tantsimine ...

10. Kõige olulisem ilu eestkostja - kosutava une. Get piisavalt magada, hoida õiget eluviisi, ja küsimus, kuidas peatada noorte, ei ole teie jaoks asjakohased. Ajal ta läks magama, lubame naha meile tööle, sest see on une ajal esinevad kasulik bioloogilisi protsesse. Parim positsioon magamiseks - tagaküljel.