Kuidas asjad palli oma jala - praktilisi nõuandeid

Chasing palli - esmapilgul piisavalt lihtne ülesanne. Kuid selleks, et arvu suurendada lööke jala spordikaupade võimalikult tõhus toimimine, on vaja arendada tehnikat. Olgem aru saada, kuidas täita pall jala.

Miks õppida rahasüsteem?

On mitu põhjust, mille kohaselt on vaja aru saada, kuidas asjad palli oma jala:

1. Regulaarne death spordivarustus aitab tugevdada eri lihaseid jalad, võimaldab säilitada heas korras kogu keha.
2. Igaüks, kes on õppinud õigesti täita jalgpalli palli oma jala, saab mitmekesistada oma tehnikat, üllatav ümbruskonna keeruline trikke.
3. Embossimist- võib parandada nn "tunne palli." koolituse tulemusena saab omandamine usaldust lööki, rakendamise mõju löögid.
4. Vaadake, kuidas asjad palli jalaga, on soovitatav sportlastele, kes otsustavad osaleda jalgpalli freestyle. Pärast death siin on üks põhilisi harjutusi.

Millest alustada?

Et vältida vigastusi, enne täitematerjaliks palli jala, on vaja soojendada põhjalikult. Esiteks, sa peaksid hõõruda vasika lihaseid, hüpata, täita versiooniuuendusi teie varbad.

Alusel õppimine on death palli viskamine poolt spordivarustus käed tema hilisemad peksmine jala. Harjutus võimaldab tajuda koormus ja tegevus tuua automatismi palli iga kord hüpped üles umbes sama amplituudiga. Tunne kindel, saab hakata muutma jalgu.

Kuidas asjad palli oma jala?

Puhub spordivarustus on soovitatav panna jala tõus. Ainult siis, kui valite selle positsiooni iga kord palli liuglema üles ja ei kiirusta küljele.

Touch ei ole vaja teha tugevust. Saadetised peaks olema piisav, et saada palli lendas tasemel veidi üle põlve. Esialgu on soovitav õppida tegema puudutus, et kontrollida löögijõudu.

On loomulik, et alguses palli põrgatama ümber. Taltsutada kest on vaja teada, kuidas kiiresti valida mugav tugijala ja kolis tema taga platvormil.

Õpi mint mõlemad jalad vaheldumisi see on võimalik, kui enamiku ajast antud koormust nn "mittetöötav jala." Algul on vaja visata pall sagedamini käed. Tunne kindel, võite alustada saada oma kest näitamaks lõpp ilma, kasutades oma käsi.

Et õppida, kuidas teha trikke palli, on vaja koordineerida mõlemad jalad. On soovitatav tarvitada lülitada pitching jalgpalli ringi mõlemad jalad.

kasulikke näpunäiteid

Vaatleme mõningaid näpunäiteid järgida, et lihtsustab koolituse:

1. Kuidas koolitusele, on oluline teada, kuidas hoida keha lõdvestunud seisundis. Seejärel see võimaldab rohkem kindel liikumise ja keskenduda vajalikud meetmed.
2. Alguses koolitus ei peaks püüdma liiga raske lüüa pall. Jalgpall ringi iga kord on sõita kuni umbes samal kõrgusel.
3. Kui Toss palli jala lift peaks see kerge pöörlemine poole. Areng on selline tehnoloogia ei hoia töötab pärast mürsu kogu saidil treeningu ajal.
4. Tuleb mõista, et tembeldamine võimaldab kasutada mis tahes kehaosa, lisaks kätte. Seega, kui pall on ootamatu olukord, saab seda korrigeerida, näiteks puudutada põlve, rinna ja pea.

Kokkuvõtteks

Nagu võib näha death palli see toimib mitte keeruline. Main - ei loobu pärast esimest ebaõnnestumisi, arendada vastupidavust ja toota liikumise järgi õige tehnika. Seejärel see kõik mitte ainult täita keerukaid trikke, kuid ka palju parem kontroll palli ajal jalgpalli.