Kasutage vene saun. Kuidas ujuma Vene termides

Kahjuks, mida nüüd nimetatakse vene saun, absoluutselt mitte. See on ka ahi, temperatuur ja niiskus kaasaegses paari. Selline nihe on toimunud pärast revolutsiooni kiiremat vee soojendamiseks. Kasutage Vene vannid tuntud juba ammustest aegadest. See on palju parem, et üks nüüd nimetatakse vene ja tegelikult aitab tervist. On mõista, kuhu tulevad, mitte segi ajada.

ahi

Mis on eripärad Vene vanni? See on peamine aur ahju. See on kivist ja tellistest ja kuumutatakse ainult puit. See võimaldab teil ühtlaselt soojendada auru soovitud temperatuur. Kui me arvestame eelkõige Vene vannid ja ahjud, kütteseadet viimane tuleb sulgeda. Vesi pritsmeid see väike summa ja auru ei ole ühtlane põletushaavad oja.

vann disain

Ehitamiseks Vene vann on ka ebatavaline. Esiteks, leiliruum peab olema väike aken, mis avaneb pärast iga väljumist. Soojuse tulevad läbi ja värske õhk siseneb. Siis leiliruum on täis hapnikku, mis on nii puudub tavaline vann. See ei ole kohustatud korraldama soojenemine. Alates oma toas kiiresti mädaneb. Põrandate leiliruum on pidevalt vees, nii et see on parim, et teostada plaadid. Riiulid on paigaldatud see samal kõrgusel, mis on võrdne 70 sentimeetrit.

Laius iga peaks olema veidi rohkem kui meetri kohta palju mugavam vale. Teine rida riiulid on parem mitte teha suurem, sest Banshchikov olla ebamugav. Kui soovite suurendada kohtade arv, siis on parem laiendada ala paar. Materjalid võivad olla erinevad - alates standard puu moodsam.

Temperatuur ja niiskus

Temperatuuri ja niiskuse tingimustes vene vannid ka erineb tavalisest. Kõige mugavam temperatuur - 40-70 kraadi Celsiuse järgi. Niiskus oli 40-70%. Vaatamata sellele, et temperatuur on palju madalam kui tavaliselt, auruses piisavalt kuum. Samal ajal keha ei ole liiga kuum ega põletada. Keha kuumutatakse ühtlaselt ja sügavalt. Sellisest temperatuuri ei mõjuta limaskestadele, rõhk ei tõuse ja ei uimasust.

Luud vannis

Vene saun luud, liiga, on oma eripärad. Esiteks enne lehe luud ei ligunenud keevasse vette. On külmas vees leotada seejärel kuumutati auruvannil. On ekslik arvata, et see on kuiv. Sellise preparaadi luud lehed ei kaota oma kasulikud omadused. Whip luud, liiga, ei ole vaja, on vaja, vastupidi, järk-järgult, kutsudes paarid puudutada nahka.

Need funktsioonid Vene vannid eristada seda ei ole väga õige eakaaslased. Seega omadused kärarikas, nüüd räägime oma mõju organismile

Vene Bath: kasu ja kahju

Bath võib olla kahjulik. See väide võib sukelduda šokk fännid soojendada. Põhimõtteliselt tekitatud kahju küllus. Aga auru Vene vanni? Pidevalt on võimatu teha. See on parim külastada leiliruum on mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Samuti toob kahjustada külastada vann märja peaga. See võib põhjustada ülekuumenemist. Selle vältimiseks kuivas pea kandma villane müts või Fedora.

Et halbu tagajärgi aurusaunas tulemuseks täis kõhuga. See ei maksa palju süüa ja juua enne vanni. Alkohol kahekordistab nagu ekstra. Mürgistus kuumuse tõttu on kiirem ja tugevam. Pärast visiiti leiliruum Ka ei pea palju süüa ja juua, mõju see on hullem, ja keha koormus - eespool. Tühja kõhuga ei saa ka tõusid. Keha vajab energiat külastada kohti võõras keskkonnas.

Kasutage vene saun mõjutab kõiki keha süsteeme. Visiidi leiliruum suurendab elujõudu, vähendab stressi ja ravida haigusi. Algusest peale keha auru temperatuur on kõrge. rõhk tõstetakse sel ajal, laiendab veresooni ja südame löögisagedus kiireneb. See algab aktiivne süsihappegaasi eraldumine. Seega on rakendamise koolituse. Siis tugev higistamine algab. Higi ja rasunäärmed hakkavad tööle dramaatiliselt.

Kasutage vene saun, et kõrgete temperatuuride ummistunud lõõgastavad, pinge on eemaldatud. Koos siis algab vabastamist kahjulike või mürgiste ainete. Kasutage vene saun on puhastada poore ja koorimine surnud naharakud. Inimesed, kes regulaarselt osaleda koht väiksema tõenäosusega kannatavad nohu, funktsionaalsus ja vastupidavus.

Vene saun: näidustused ja vastunäidustused

See on kasulik külastada see koht mitte ainult terved inimesed. On ka märke selle protseduuri.

• Bath - parim abimees inimestele altid nohu ja viiruste eest. Alles pärast sellist kord tuleb karastatud.
• Kuigi külastavad vann keha läheb lahti räbu, seetõttu on kasulik inimestele, kes kannatavad ülekaalulisuse ja räbu.
• Aurusaun lõdvestab, parandab jõudlust ja vastupidavust. Väsimus - see on märk külastada.
• Vannis vajate läheb inimestele, kes kannatavad Mustpeade, akne, tselluliidi ja teiste kosmeetikatoodete naha defekte.

Nagu iga kord, vene saun on oma vastunäidustusi. Neid tuleks lugeda enne sisenemist leiliruum. Sest see võib kaasa tuua väga tõsiseid tagajärgi:

• Sa ei saa minna vanni all kannatavate inimeste südame-veresoonkonna haigused. Nõrk organism ei suuda taluda koormust.
• Kõrge temperatuuri vastunäidustatud ka külastada leiliruum. Soojust saab ainult halvendada olukorda.
• Mugav vähi arengut ja kasvajad kõrgetel temperatuuridel kiirendada neid protsesse. Seetõttu on parem mitte supelda Vene termides sellise diagnoosi.
• Haiguste närvisüsteemi Samuti pole soovitav visiidi leiliruum millised tagajärjed võivad olla äärmiselt üllatav.
• Ägeda haiguse korral peab edasi lükata reis vene saun. Kõrge niiskuse ja temperatuuri saab lisada ebamugavust.
• Lapsed, rasedad naised ja vanurid on soovitav ettevaatlikku lähenemist paar külastada. Need kategooriad inimeste nõrk keha ja taas ei ole vaja laadida.

Saun või vann

Kuidas helistada, vene või saunas? Kes me uurime seda küsimust. Bath ja saun mitte ainult nimi, vaid ka seadmega.

Esimene ja peamine erinevus - see on niiskus. Vene vannis suurenenud niiskus, mis suurendab soojust piisavalt madalal temperatuuril. Sel juhul higi aurustub ja hullem, kui see leotati ja aurutatud nahka. Seoses suure niiskuse vann soovimatu jalutuskäigu mõned terviseprobleemid.

Saunas, vastupidi, see peaks olema väga madal õhuniiskus. See muudab aega veeta lihtsamaks. Kuum aur ei ole seal. Higi aurustub kiiresti kehast pinnal jahtumist. Saun puhastab keha kahjulike ainete ja soojendab siseorganeid, kuid mitte koorib surnud naharakud. Sellist asja nagu vene saun ei ole olemas. Selle varjus võib olla tavaline saun või vann. Nii ei usu selline märgistus

Saunas saab lapsed, vanurid ning inimesed, kes kannatavad südame ja veresooned. Teised vastunäidustused on samad nagu vene saun. Kuiv õhk saunas ei halvendaks tervislikku seisundit. Vastupidi, selline tunne kerkivate on meeldiv ja ebamugavustunne kõrge temperatuur täiesti puududa. Luuad saun ka ei kasutata auru. Aga juuresolekul basseini ei ole erinevust saunad. See võib esineda või puududa nii liikide kui ka muud meelelahutust.

Alkohol ja muud ei ole väga kasulikke tooteid võib esineda vanni. Aga ideaalis nad ei tohiks olla. Kuna tegelik vene saun ja sauna peaks olema meeldiv ja mitte muid asju. Seega tasub külastada selliseid kohti, et parandada tervist ja üldist heaolu.

Lõpuks väike

Nüüd sa tead, mida vene saun. Benefit ja kahju - need on kaks olulist küsimust, et me üksikasjalikult arutatud artiklis. Loodame, et teave oli kasulik teile.