Kas sa mäletad, kuidas hüpata "kummi ansamblid"?

Täna, noorem põlvkond, kahjuks peaaegu kõik oma vaba aega arvuti taga, et teised tegevused ei eksisteeri. Aga kui ei olnud arvuteid, ei mobiiltelefone ja lapsed oli hea aeg "elada" mänge. Tuletame meelde vähemalt sama "lehel välk", "politseisse ja röövlid" ja paljud teised liikuvad ja huvitav lõbus. Tüdruk lõbus ratsutas on "kummi ansamblid", samal ajal pidevalt death poisid, nii et nad ei salaja lõigatud inventuuri. Alas, see mäng hakkas unustada. Paljud tüdrukud ei tea mitte ainult, kuidas hüpata "kummi ansamblid", ning et üldiselt on olemas meelelahutus. Aga see ei ole mitte ainult suur lõbu, vaid ka kasulik kehalise arengu.

Piisavalt, et hüpata, pead kõige levinum igeme neli meetrit pikk. Selle servad tihedalt seotud, et saada suur silmus. Enamasti seda mängu mängitakse kolme või nelja inimest: kaks toimus kummi ja üks või kaks hüpata. Kuid soovi korral saab hüpata ja üksi venitades seda kahe puud või toolid. Ja nüüd Meenutame, kuidas hüpata "kummi ansamblid". Kokku selles mängus kümme harjutusi, kuid nende täitmise keeruliseks, kui kõrguse muutmine. Kõige lihtsam tasandil - esiteks kui elastne on venitatud kuni pahkluudeni. Ja nüüd harjutusi ise.

"Ones" - seisab külili kummipael, põrgatama, samas kiiresti panna üks jalg keset "track" ja siis põrge tagasi.

"Dvoechku" - üks jalg keset hüpata üles, siis teha hüpe küljele, mis oli keset teise jala, ja esimene oli väljaspool.

"C klass" - on valmistatud samal viisil, nagu eelmise kasutamise, ainus erinevus on see, et pärast seda, kui on üks jalg "hüppas" keskele, on vaja panna teine ja seejärel ilmub samamoodi nagu hüppas. Varem olid sellised mängud rezinochkoy koolis ja kohtud on olnud väga populaarne.

"Neliku" - hüpata kummipael nii, et üks jalg seisab üks "pool" ja teine - teiselt poolt. Siis sa pead hüpata ja minna jalad. Nüüd hüpata nii, et keera muul viisil ja lihtsalt saada oma jalad närimiskummi. Tagasi hüpata muuta jalgade asendit ja hüpata.

"Pyaterochka" - vasaku jala esimese närimiskummi, õigus - ta. Hüpet teise poole igeme oli parema jala all ja vasakul ründavad ülevalt. See peaks olema mingi vibu, mis on nüüd üks samm vaja hüpata.

Me hüpata "kummi ansamblid" kohta ja see harjutus on "Shesterochki". Ta teeb seda niimoodi: kinnihakkamine esimesel poolel, mõlemad jalad tilk teise, et moodustada "ümbrikku." Sellest asendist pead hüppama, kuid sinna samal ajal mõlema jalaga nii igeme.

"Semerochki" - samaga "ümbrik", nagu eelmises kasutamise, kuid välja hüpata nii, et tema jalad olid mõlemal pool kogu kummi. Nüüd oma hüpata lüüa, ristatud jalgadega, ja põrge.

Kindlasti hakkate mäleta, kuidas hüpata "kummi ansamblid", kas pole? Ja nüüd "Vosmerochki" - kas "ümbrik", ja seejärel seista ta mõlemad jalad, et saada teemant. Jump ja üritavad mõlemad jalad kesklinnas Spread närimiskummi.

"Üheksa" - parem jalalaba välisküljele, vasakul - vahel igemed. Hüpped teha 180-kraadise pöörde ja parema jala kaasamine tema poole liikuda teises pooles närimiskummi. Alates saadud pop vahelehed, astudes nii igeme.

"Kümned" - kümme korda vajadust hüpata peatumata keskmes vahel kummi ansamblid, hüpped paremale, siis vasakule.

Muidugi, kasutamise ja kuidas hüpata "kummi ansamblid", on palju. Ja nad kõik on tehtud erinevatel kõrgustel. Kui edukalt, "Kümned," tõuseb üle igeme tegemise harjutusi automaatselt muutub keeruliseks.