Kas on võimalik menstruatsiooni ajal Rock vajutage?

Aktiivne tüdruk pahameelt kohati tajutav solvav "nendel päevadel" viimase kuu, sest on vaja jälgida piirangute fitness, samuti halb tervisele. Aga isegi siis, kui üldine taust tervis ei kannata, see on veel vaja läbi viia mõned soovitused, et mõista , kas see on võimalik menstruatsiooni ajal Rock vajutage. Vaatleme probleemi keeruline ja saate otsustada ise, kas teil on vaja tegeleda.

Enne menstruatsiooni eraldatud spetsiaalne hormoonid - progestiinid, sealhulgas progesterooni. Kaasa mehhanism tõhustatud verevarustus VAAGNAELUNDITE vedelikupeetust, emaka lihased lõõgastuda ja teeb mõne paistes, veidi laienenud emakas. Aktiivne tüdruk pahameelt kohati tajutav solvav "nendel päevadel" viimase kuu, sest on vaja jälgida piirangute fitness, samuti halb tervisele. Kas on võimalik kiikuda ajakirjanduses, kui menstruatsioon ei ole veel alanud? Tõenäolisem kui mitte, kuid see on kasulik selles etapis vähendada arvu ning harjutusi, hoolikalt puudutavad premenstruaalse riik. Mõned vastata küsimusele, kas see on võimalik menstruatsiooni ajal Rock press, jah, muudetud, et ikka ei saa seda teha esimese kolme päeva jooksul, tugev valik.

Pange tähele, et võimaliku suurenemise ja mõnikord madal vererõhk. Samal ajal tunnevad veresoonte "mõju" sul võib olla klassis: võib suurendada sagedus väiksemaid vigastusi ja venitusi. Isegi täiesti terve naise hormonaalne tasakaal ei saa muuta ega mõjutada kuidagi kohanemisprotsessi. Ja veel, iga otsustab, kas menstruatsiooni ajal Rock press, või parem minna teiste harjutusi.

Kui isheemia sisemine emaka limaskest hakkab kadumas endomeetriumi. Emakas ise saab hea verevarustus, kuid see on spiraalse õõnsuse laevadel, mille kitsenenud selles etapis menstruaaltsükli. Kui jätkate hoos ajakirjanduses kuul, siis võimendada verekaotus võib vallandada endometrioos. Füsioloogilised verekaotus ei vii aneemia ja hapnikuvaegus organismis, kuid liialdatud - katastroofiline. Emakas ja nii paistes ja ülemäärase verevoolu võib põhjustada suurenenud valu, surveanumad ja teiste organite.

Ajal välimus menstruaaltsükli tõmmates tunne alaseljas võib harjutada venitusharjutusi ja sörkimine, mis võib vähendada intensiivsust refleks ebamugavust. Sport palli suudab palju nalja. Kui te hoos ajakirjanduses viimastel päevadel töötada välja parem kuus ülemine lihasrühmi, tasapisi tagasi normaalse treeningtempo. Nii et kui te ei ole veel otsustanud , kas on võimalik menstruatsiooni ajal Rock press, pöörduge günekoloogi või sport arst.

Mõtle oma kaasuvate haiguste ei kasuta ägeda põletiku derivaadid ägenemine vaginiit. Võivad põhjustada verejooksu ja munasarjavähi ajurabandus tsüstilise nende muutumist. Sa parem teha Kõhutants, pilates või jooga. Treeningu ajal jalgrattaga on rangelt annus koormust südamele.