Jim-moosi - see on ... Põhjused riik

"Mul on närvilisest" - kurdab unine õpilane enne eksamit. Jim-moosi ... See on riigi üks või teisel viisil, tuttav kõigile, mitte ainult õpilastele. Kuuleme sageli seda sõna kolleegide või sugulaste enne olulist sündmust. Mis on see salapärane tingimus - judinad? See põnevust, hirmu, tunne, mis piirneb tardumus, mis kõige sagedamini esineb stressirohke või väga kriitilistes olukordades.

sümptomid

Tüüpilised sümptomid selle seisundiks on raske määrata mitte. Peamised sümptomid: ärevus, higistamine, ärevus - need on iseloomulik judinad. Sümptomid erinevad inimesed on erinevad. Mõned judinad ilmne mitte üksnes ülaltoodud sümptomid, vaid ka isutus, meeleolu kõikumised, värin jäsemetes.

Ma pean ütlema, et Jim-moosi - see on normaalne vaimset seisundit. See isik närvis enne tähtsat sündmust, kas eksam, test, intervjuu, projekti esitlus, loeng või aru - täiesti loomulikult. Aga judinad - see on kogemus, mis võib laieneda paanika või stuupor ja see tingimus on ebatõenäoline, et oleks võimalik keskenduda.

Kuidas vältida närvilisest

Arvatakse, et aja jooksul inimesed sageli rääkida avalikult, enam ei karda avaliku esinemise. Aga kahjuks ei ole. Enamik inimesi, see hirm ei liigu, ja enne iga etendust ületab nende judinad. See ebameeldiv seisund omapärane, et enamik inimesi on raske vältida. Enne tähtsat sündmust, saate pöörduda rahustid, nagu "Glitsised", "Novopassit", Palderjanijuur. Kui hädavajalik, ei võta rahusteid nagu "Gidazepam" või sarnased ravimid. Nad põhjustada uimasust ja pidurdada reaktsiooni, nii et kui teil on vaja selget pead, siis on parem kasutada nõrgemaks rahustid.

Kui medikamentoosne ravi ei ole teie jaoks, ja stressisituatsioonis või tähtsate sündmuste palju, võite konsulteerida psühholoogi, kes õppinud toime tulema judinad ja paanika.