Hoop hulahup: arvustusi, soovitusi, põhilised harjutused

Kui te olete tõsiselt kavatsed teha, et parandada oma välimust, täpsemalt, keha, pead vits hulahup. Kommentaarid on spordivarustus on palju ja enamasti positiivne. Kõik, kes on kasutanud nimetatud teema ühehäälselt kinnitada selle tõhusust. Kui harjutanud regulaarselt, rasv piht ja külgsuunas ära enne meie silmad poole sentimeetri 2 päeva.

Hoop hulahup: arvustust

Kui te hoolikalt lugeda näpunäiteid koolitus kodus, mis komplekti võib leida lehekülgede naiste ajakirju või asjakohaste teemade foorumid, siis hulahup vits nimetatakse kõige tõhusam vahend. Kuid vaatamata sellele, et enamik omanikke (või pigem omanik) selliste sport on rahul oma ostu, on ka negatiivseid kommentaare. Näiteks paljud inimesed kurdavad, et pärast koolitust külgedel ja kõht ilmub kohutav verevalumid.

Massaažirõngaste, reitingud on kõik nii hirmul?

On loomulik, et selliseid kommentaare võib hirmutada, sest pärast lugemist neid, inimesed mõtlema ostmise nimetatud spordivarustus, võib meelt muuta. Aga siis kogu asi on, kuidas seda teha. Massaažirõngaste - see on ikka spordivarustus, ning see nõuab tasakaalustatud lähenemisviisi. Jah, ta tõesti survet puusad, kõht ja muud väljaulatuvad punktid keha, kuid kuna selle koolituse nendega nii tõhus. Lõppude lõpuks, tegelikult, see on - massager, mis töötab väga sügav rasvkoes. Ja see on läbi sellise kõva massaaž talje õrnemad ning küljed on eemaldatud.

Kuidas kasutada vits hulahup: ülevaated spetsialistid

Esmakordset kasutamist selle imelise vits ei kesta, kanda pingeline golf ja hulahup twist vaid 2-3 minutit ja see ei ole väga intensiivne. Esimene nädal suurendada aega 1 minut päevas. Teisel nädalal, kui pool stop valutavat, tihe golf muutus kergem. koolituse ajal ei tohiks ületada viisteist minutit. Tulevikus on teil võimalik määrata intensiivsuse vaheldumise. Mis eesmärgil kasutatakse hulahup vits? Arvustused näitavad, et vits koos massaažiga pallid aitab mitte ainult korrigeerimise talje, vaid ka pingutage tuharad ja reied. Jah, on meistrid, kes väänata vits ja reied liiga. Proovi, äkki sisestada number. Parimate tulemuste saavutamiseks peaks kontrollima ainult kahte asja: õige rüht ja intensiivsuse rotatsiooni. Et oma talje kaotas 3 cm ilma dieediga ja puusad hakkas pingutatud, kasutada järgmisi suuniseid:

• Stand püstised, jalad õlgade laiuselt.
• Veidi painutada oma põlvi, jalad peaks olema veidi vetruv.
• varbad ja põlved "vaata" väljaspool.
• Aktiivselt pöörata puusad.
• Mähi 10 minutit twist ühes suunas ja siis veel 10 minutit.
• Pöörlemine puusad on kooskõlas ka rotatsiooni ringi - esimene päripäeva, siis vastupäeva.

Ja viimane. Müük on kõvadele hulahup kalorite loendur, ja nii see on täiesti tarbetu kellad ja viled. Spinning vits, sa vabaneda rasva kohtades oma kehaga kontakti, mis on saada väga sügav massaaž. Seega kaloreid ei ole kadunud. Et mitte ainult vähendada talje, vaid ka kaalust üldiselt üks hoop natuke - vajame terviklikku lähenemist: toitumine ja igapäevane harjutusi, mis koosneb vähemalt 6 harjutusi.