Harjutused tugevdada potentsi

Kui mees ütleb, et erektsioonivõime ei ole sama, mis enne, kuid sel juhul midagi enamat mures, ta hakkab paanikat. Millisel moel lahendada probleeme elu? Muidugi, õige tee - konsulteerida pädeva spetsialisti.

Aga kõik ei ole lahendatud sellise õrna probleem minna arsti juurde, paljud viitavad ajapuudus. Keegi julgeb osta Cialis, teised on pöördunud traditsioonilise meditsiini ja mõned on hakanud spordiga tegeleda, ja neljas on veel otsust. Ja kui traditsioonilise meditsiini ja tervishoiu toodete, et suurendada tugevust, piisav teave mõju on sport rääkida eraldi, sest mitte kõik selle vormid mõjutavad soodsalt potentsi.

Näiteks sel juhul on vaja loobuda jalgrattasõit, ratsutamine, male, sõudmine, sest istudes vaagna organite ei ole piisavalt varustatud verd, siis ei anna soovitud tulemust. Vastunäidustatud ja võimu sport, kus anaboolsed steroidid, stimulandid kasutatakse. Selline stimulandid häirida normaalset taasesitust testosterooni - oluline meessuguhormooni ja millest sõltub kvaliteet seksuaalse intiimsuse.

Mis sport on kasulik suurendada tugevust? Väga tõhus treening koos vahele köis, kõndimine, sörkimine, tennis, tants sport, piirded. Kõik need spordi stimuleerida verevoolu VAAGNAELUNDITE tulemusena - suurenenud seksuaaliha ja kangus. See on kasulik ka meeste jõudu osaleda liuvälja, bassein, uisutamine, rulluisutamine. Ärge ignoreerida tava jooga, kui võimalik. Eriti populaarne on üks harjutus, mida saab teha isegi kodus, isegi tööl, isegi liiklust. Sa pead lõõgastuda ja vaheldumisi venitada vaagnapõhja lihased. See parandab vereringet täiesti täpselt, kus vaja.

Mis muud harjutusi, et tugevdada tugevust saab teha kodus?

Harjutus 1: Istu põrandal, jalad veidi painutada põlved. Nüüd on aeg "kõndida" tuharad. Tõstis neid ükshaaval ja proovige liikuda, see on "kõndida." Ka sina saad aidata jalad praegu. Võtke umbes 100 "sammud" iga päev, ja see ei kesta üle 2-3 minuti.

Harjutus 2. Saate teha venitus kui treppidest. Pange parem jalg 2-4 sammu (kõik sõltub teie kõrgus), hakkavad liikuma edasi ja tagasi. Siis teha sama asja, ja teine jalg. Esiteks, see on omamoodi Jalgsimatk, mis ei ole valus, ja teiseks, lihaste tööks lahkliha ja reied, kolmandaks, ei nõua palju aega.

Harjutus 3: Selles aktiivsus on vaja vähendada reide koormuse all. Tee trenni saab kodus, kuid ainult vaja osta suur täispuhutav pall. Tee seda vahel reied ja pigistada nii palju aega kui töö. Võtke paar lähenemisviise päeval. Täitmise jooksul aktiivse vere kõrkjad VAAGNAELUNDITE, normaliseerib Eesnääre on märgatavalt suurenenud tõhusus. Selle asemel, palli saab osta Sporditarvetepoed spetsiaalse seadme nimega "liblikas". See kujutab kahte kõverate torude üks lõpptulemus on omavahel ühendatud, ja muud "vaata" erinevates suundades. Mini simulaator ka vahele panna puusad ja teha harjutus.

Need harjutused ei nõua teilt aeganõudev nagu näete, mida saate teha neid peaaegu kõikjal. Aga efektiivsus ei ole kaua ootama. Muidugi, cialis geneeriline buy kiiremaks ja lihtsamaks. Kuid kasutada, et parandada potentsi saades pikaajalise toime ja positiivne mõju kogu keha.