Glutamiini. tarbija kommentaare

Glutamiini - üks kahekümne aminohappeid, mis on vajalikud meie keha. Kuigi ta ise sünteesida, kui oluline on see nende jaoks, kes on kaasatud sport, see on raske ülehinnata. Lõppude lõpuks, see kaitseb organismi mõju kõrge stressi treeningu ajal. Samuti väärib tema anaboliticheskoe mõju lihastele. See komponent on nn aminohappe taastumist.

Meie keha reguleerimise protsesse treeningu ajal on vastutav ainult glutamiini. Kuigi see sünteesitakse sõltumatult koguneda plasma, lihaste ja kudede, kuid sageli on nende puudumine, mis võib viia hävitamise organismi tervikuna. Põhjus vähendamiseks aminohappeid keha on füüsilise aktiivsuse ja stressi.

Glutamiini hinnangust mõju organismile

Ajal intensiivkoolitusprogrammi ja ebapiisav ülejäänud neist eemalepaiskuvatest lihastesse piimhapet neelab kõige glutamiini, äravool kudedest ja lihasvalu, jättes vere ja plasma asendamatute aminohapete. Kuigi see on koos toiduga ja see on pidevas sünteesida Kombineerides ammoniaagi ja glutamaadi stressi ajal ülekoormusest või aminohappe võimelised tarbitakse suurtes kogustes, mis vähendab immuunsüsteemi, valu ja kurnatuse. Algaja sportlased ekslikult arvata täiustatud koolitus lühim tee saavutada kõrgeid tulemusi ja tegelikult saada vastupidine efekt, isegi teades, et see on ainult vaja lisada narkootikumide dieeti glutamiini ja vähendada koormust õigesti vahelduvad lõõgastumiseks.

Eksisteerida ka inimkeha on mõned tarbijad käesoleva aminohappe - kortikosteroide. See kataboolse hormoone, mis vallandavad glutamiini aminohapetele. Arvustused sport arstid näitavad, et isegi pärast koolitust, kui ta ei ole enam vaja, jätkuv kasutamine aminohapete, kahandavad oma reserve ja muutes haavatavate kogu keha. See algas protsess sekretsiooni ajal kortikosteroide ülekoormuse koolitust.

L-glutamiini: ületreeningu ja kogumine

Et säilitada piisav kogus glutamiini kehas vaadata oma koolituse süsteem, mis annab ennast piisavalt aega taastuda. Pea meeles, et keha on oma protsessid ja kiirendada nende suurel koormusel ei ole võimalik, kuid ei lähe teise äärmusse - mitte intensiivne, haruldaste koolitust. Vajadusel täiendavaid aminohappeid moodustavad keha, võtta neid kujul toidulisandeid sööki. Osta glutamiini ja selle derivaadid võivad olla nii madal kui 500 mitu tuhat rubla.

Glutamiini: ülevaated sportlased

Pungad glutamiini sisu toodavad paljud ettevõtted ja iga toode on nii oma fännid ja vastased. Arvatakse, et kallim ravim, nii et selle tegevus on rohkem väljendunud ning saavad odavam kolleegidega väidetavalt mingit kasu. Teiselt poolt on arvamusi eelarve preparaadid, mis sisaldavad aminohappe "glutamiini". Tarbija kommentaare tõendeid mõju, mis ületasid ootusi ja aitas saada vajalikku kaalu ja mahtu.

Kuid selleks, et saada hea tulemus, ei ole vaja alustada ainult kalleid ravimeid, sest iga organism on oma vajadused ja nende kohta lisateavet saab olla ainult spetsiaalsete testide või proovida mõned võimalused.