Exeperimental Dryu Menning: dial ja nullida

Drew Mennig - Ameerika treener, kes oma eeskujuga on osutunud maailma, et võid kaotada kuus kuud üle 35 kilogrammi. Drew - tavaline ameeriklane, kes õpetas teisi inimesi kaalust ja kasutamise. Kui see hull ütles, et 6 kuud, ta kaalus süües õline ja rämpstoitu (hamburgerid, friikartulid) ja juua susisev joogid suure suhkrusisaldusega ( "Coca-Cola", "Pepsi", "Phantom", " sprite "ja paljud teised). Dryu Menning varem öelnud, et see eksperiment on pühendatud laisk ja põdurad eesmärgi inimestele, kes lihtsalt ei usu endasse ja oma edu.

Miks ta otsustas seda proovida kõik ise? Kui üks tema kliente närbunud, et sportlikud inimesed ei ole kunagi minu elus ei saa aru "paksukeste". See fraas on põhjustanud motivatsiooni tõestada maailmale vastupidist. Eksperiment toiteväärtust Menniga Drew viinud asjaolu, et Ameerika on taastunud kohta 35 kg rohkem kui 180 päeva. Pärast seda, sama palju aega ta langes kilo ja läks tagasi oma toonides ja sihvakas keha.

Drew Mennig: dieedi ja elustiili ajal kaalutõus

American treener otsustas proovida ette kujutada, mida nad tunnevad inimesed, kellel on probleeme ülekaaluga. Et leida ennast oma kingad, Dryu Menningu pidi kaalus 6 kuud. Üllatavalt oli juhtunud! Juhtis ise ütleb, et ta oli uskumatult raske peatada läheb jõusaali ja loobuda sport, kui oled terve elu, et ta elas ja fanatel. Pärast 6-kuulist, Drew taastus 36 kilogrammi. Tema kehakaalu suurenemine 84-120 kg.

Sellele järgneb miljoneid vaatajaid, kuid pärast kõik on unustanud

See lugu on laialdaselt arutatud internetis ja meedias. Igal nädalal Dryu Menning õpetamiseks fotod ja video võrgu oma osalust, näidates miljoneid vaatajaid, kuidas protsessi kehakaalu. Kuid mõne kuu pärast kõik põnevust magas, ja paljud unustanud koletu katse Drew Menniga. Tõenäoliselt on enamik publik lihtsalt ei uskunud oma edu ja kaotas huvi teda.

Stuudio programm "Good Morning America": ajaloo periood kaalutõus

Ja nüüd, kuus kuud pärast tipp-punkt "rasvumine" programmi Dryu Menninga, tema ja ta abikaasa ilmuvad televisiooni programmis "Good Morning America". Siin ta näitab kõigile, et katse oli edukas, ja tema keha oli jälle tugev ja sportlik, kuigi immuninet päris kipakas. Kuid see ei ole kõige tähtsam, et ma tahtsin öelda publikule Drew. Nagu selgus, oli oluline näidata maailmale erinevus maailmavaadete paks ja õhuke isik. Aga kuidagi tema abikaasa on pidevalt katkestatakse teda metsik ekspressiooni ütles mulle, mis juhtus tema abikaasa ajal ülekaalulisus: "See oli täiesti erinev inimene, kelle iseloom on täiesti vastupidine ikka nagu sihvakas Drew. Ta oli uskumatult laisk ja ükskõikne, mis toimub. Ta ei olnud mures siseprobleemid, ta ei tegele hariduse meie tütar. Tunne, et ta lihtsalt otsustas mitte midagi teha, kuni elu lõpuni. " Sam Mennig ka panna paar sõna, ja meelde, kuidas ta ei suutnud jõuda tütar köögis on suletud - see oli tume Galaz.

Dryu Menning: koolitusprogrammi. sörkimine

Igal hommikul peaks kulgema. Seda saab teha nii kodus fitness (cardio) või kohaliku park. Lihtne poole tunni südame-tunnine (aeg sõltuvalt teie tugevus) on alati hoiab teid heas korras. Alguses on raske, see on raske ja tüütu, kuid siis keha kohaneb nende rõhutab, ja sa pead olema õnnelik, et minna jooksma. Lõppude lõpuks, iga harjumus on sündinud 21 päeva jooksul.

Enne jog alati soojenduseks harjutusi, nii et kui midagi ei tõmba lihaste ja kahjustamise vältimiseks liigesed. Pärast töötab selle protseduuri tuleks korrata uuesti. Kõik täna hommikul protsessi ei tohiks võtta kauem kui poolteist tundi.

Söö hommikusööki mõõdetud ja ratsionaalne. Jäta oma toitu rasvane, magus ja jahu. Toit peaks olema madala kalorsusega, värske ja terve. Kindlasti registreerida jõusaalis: jõutreening - on peamine tagatis kaalulangus.

Koolitusprogramm jõusaalis Drew

Programm muutub, kui harjuda simulaator, ja sõltuvalt teie tulemusi. See kõik algab põhi harjutusi suuremate lihasgruppide:

• jalad (kükid);
• rinnus (surumine, hantel suunas lahutus);
• spin (jõutõmme, hantli tõmme kalle, lai haare tõmmates);
• poolt (harjutusi biitseps ja triitseps).

Lähtudes sellest, mitu korda nädalas võid minna jõusaali, määrab koormuse ja tüüpi treeningut. Algfaasis on vaja läbida päevas. Näiteks esmaspäeval sa loksutatakse oma jalad, kolmapäeval - käed rinnal reedel ja pühapäeval - tagasi. Samuti ärge unustage ajakirjanduses! Tema vajadus pumbata iga päev, sõltumata koolituse liigist. See režiim, reeglina tuleb jälgida umbes kuus kuud (anda või võtta kuus). Järgmine, sa juba tunda end saad teise tuule ja janu eksootiliste harjutusi. Nüüd pöörake õlad, kasutada erinevaid pumpamine ja suurendada massi. Järelejõudmisest sellise programmi, siis ei ole lihtsalt kaalust, vaid ka saavad sportlik vorm, mida ei saanud isegi unistada.

Programmi asutaja Tips Fit2Fat2Fit

kaal toetusprogramm Dryu Menninga:

1. On vaja välja töötada igapäevaelust, mis on nii väike kui võimalik igapäeva rutiinist, sest see tunned õnnetu.
2. Valmista sööki hommiku-, lõuna- või õhtusöök palutakse vältida selliste olukordadega, kus toitumine ronib kiirtoit puudumise tõttu aega.
3. Alati on vaja teada kaloriyost oma toitu. Paljud inimesed arvavad, et kui nad ei söö rasva, nad on päästetud ülekaalulisus. Tegelikult see ei ole nii! Eksperiment toiteväärtust Dryu Menninga tõestanud, et inimesed on tõenäolisem toibuda magus, jahu, teravilja ja isegi pakendatud mahlad. Kõik see kaalu tavaliselt hoiule puusad ja alakõhus.
4. Kaalust õnnestub ainult siis, kui olete valmis seda psühholoogiliselt. Paks mees kardab ebaõnnestuda. Kuid ta kardab, et alustada midagi teha: kasutama hakata, muutus toidu sõltuvus ja nii edasi.
5. Ära kuritarvita pea numbrid ja kaal. Lõppude lõpuks, see ei ole oluline, kuidas sa reset teatud aja jooksul, ja kui teie tervis on paranenud.