Oli aeg, kui peaaegu iga võistluskalendri korterid olid kaalukad valatud hantlid. Need, kes on harjunud igal hommikul teha raadio- või ei hommikul harjutusi, olla kindel, et võtta neid käes ja praktiseeritakse lõbu. Kujuline "pitching" hantli muidugi ei teinud, kuid ei võimalda lihased "kaalus".
Siis ei olnud tasu soov oli kadunud samal ajal. Ja hantlid aeglaselt kadus majapidamises. Nüüd nad (kui ei ole õnn saada pärimise teel) saab osta, mida sa tahad, et valik on. Aga kui sa näed, et kõige tagasihoidlik hantel kümme korda kallim kui pudel õlut. Okei, ärme räägime kurb asju. See on parem mõelda, kuidas teha tõstekang teie kätes.
Esimene võimalus - toote üldlevinud PET pudelid. Neli tükki sobiva suurusega tuleb lõigata nii, et eemaldada silindriline keskel - see ei pea. Aga ülejäänud kaela ja põhja vajadust hoolikalt kokku liimitud paarikaupa, et saada neli suletud mahutites. Nad kõik peavad olema täidetud midagi kaalukas. Sobivates liiva või tsemendisegu kõige lihtne täidisena. Mugavaks haaramisosaga kaela hantli võib valmistada piisava pikkusega ja sobiva läbimõõduga pudelikaela alusel raua toru või varras. Et tõstekang kätega teha tugev, kõik ühendused pead hoolikalt wrap kleeplint või Sähköteippi.
Teise võimaluse ka ei pea kulutama palju raha ja vaeva. Nõutav Haaratsite kahe lüli torupikkusega 50 cm, eelnevalt värvitud monotoonselt. Iga lõppu puuritud augud, mille kruvid keeratakse pikk, nii et nad ulatuv toru risti selle eri suundades. Siis, valmis kujul suurus tavapärastes "pannkook" hantli eest svezhezameshanny sätestatud betoon, kus üks ots on sisestatud rangelt keskmes toru. Pärast seda tuleb kindlalt fikseeritud traksid ja köied. Kui tahkumist lahendus, nad ei erine Püstkorsten ja kruvid annab parema haardumise pitseri. Lahus kõvastub täiesti kahe päeva pärast, misjärel protseduuri korratakse saamise teise kaalu materjal. Muudame tõstekang käed betooni "pannkoogid". Rough, kuid sobiva kaalu kasutamise ja usaldusväärselt.
Kolmas võimalus on keerulisem tootmine, kuid on paindlikum ja mitmekülgne, sest see võimaldab teil kohandada kaalu hantlid väga laias vahemikus. Selleks, esiteks, vajate metallitöö masin, mille terasplekist saab lõigata kettad hantel. Mida nad kaalu sõltub paksus ja läbimõõt juurdehindlus. On võimalik edasiseks töötlemiseks treipingi või veski saavutada täpset kaalu pannkook. Inner auk peaks olema veidi suurem kui keermestatud paigaldamise baari, kuid vähem kui tegelik kaela. Kangi kätega läbimas kokkupanek soovitud arvu pannkoogid ja pingutusmoodust. Vajad rohkem kaalu hantlid - lihtsalt lisada pannkoogid mõlemalt poolt.
Et jälgida oma fitness ja ennast heas korras, ei vaja fancy spordisaalid või kallis koolitajad. Smart piisavalt head, osav käsi, väike kogus tarvikud - ja hantlid kätega valmis! Kuna valitsus ei ole vahendeid, et muuta need odavam õlu.