Reframing - Mis see on? Kuidas kasutada tehnikat ümberplaneerimine taju?

Tänapäeva reaalsus on erinevates olukordades. Suhtumine neid sõltub haridusest, samuti stereotüübid. Hindamine sündmuse võib varieeruda positiivsest negatiivseks. Muuta arusaama asjadest aitab tehnikat kasutatakse paljudes eluvaldkondades.

määratlus

Reframing - tehnikat, mis muudab arusaamist seisukohal isiku edasiseks anna nähtus muu väärtus. Lisaks ainulaadne oskus hõlmab töötlemine arvamusi vastuväite või kahtlust.

On psühholoogilise Käesoleva meetodiga. Sõna pärineb inglise märgid raami - "raam". Selle tulemusena lihtsalt reframing - muutus raamistik piire.

Päritolu mõiste

Hoiakute asjad on levinud erinevad filosoofilised ja psühholoogilised viisil. Nimi ise ja algoritm kasutusele neyrolingvisty J. Grinder ja R. Bandler. Nad leidsid, et ravitoime reframing meetod põhineb otsuse suhet indiviidi toimunud olukorda, sündmuse või käitumist.

Kõik asjad, mis juhtub on mitmemõõtmeline. Neid võib kirjeldada erinevaid seisukohti. Seda peetakse radikaalset arvamust, vaadata.

tüüpi reframing

On olemas mitut tüüpi meetodeid. Nad on alati uuendatud uute versioonide tingitud asjaolust, et vana korda kaotavad nende tõhusust. Nende kasutamine mõnedes piirkondades õõnestades. Nad muutunud ebaoluliseks, sest kättesaamise uued algoritmid ja lähenemisviise.

Reframing olukorda (või tähendab)

Seda meetodit on kirjeldatud kahel viisil: mõttes ja kontekstis. Üks neist omakorda on paar võimalust, et käitumine: menetlus- ja psühhoteraapia. Esimesel juhul, taastusravi viiakse läbi etappidena, iga samm on fikseeritud. Teine viitab sama meetodit, kuid see on maskeeritud tavavestluse terapeut.

Reframing tähenduse - võime mõelda positiivselt, võttes arvesse arusaam problemaatiline olukord. See on vajalik, et edendada tõhusust tehnikat. Näiteks V. Satir on kirjeldatud järgmist stsenaariumi, mis näitab, kuidas tegutseda. Naispatsiendil on koduperenaised, mures märkide vaip toas. Ta oli vihane lõpus, kui ma nägin seda pealiskaudsust. Terapeut, kasutades semantilise reframing, soovitas, et patsient arvas ainult negatiivselt. See tähendab, et kui jäljed on olemas, siis on halb perenaine. Kuigi teisel pool samas olukorras, patsiendi ei näinud.

Algoritm taastusravi ehitati järgmiselt. Pärast teist pöörduda pakutakse patsiendile ette kujutada, et ta oli üksildane. Aga üks hoiatus - korter on nüüd alati puhas vaip. Seetõttu tõhususe reframing on järgmine. Patsient pakuti teist, mõtestatud mõttes oma kogemusi. Varem sündmus toimus kandis ainult üks väärtus - negatiivne, on nüüd tänu ümberprogrammeerimine patsiendi mõtteid, kujunes positiivseks staatus.

Meetod loojad ütlevad, et saada positiivne tulemus selle tootmise meetod ei ole loogiline. See on väga individuaalne iga patsiendi jaoks. Järelikult reframing võib kirjeldada kui omamoodi soovitatud uute positiivseid mõtteid vastuseks üritusi. Seda kinnitab ka asjaolu, et autorid peavad efektiivsete tulemuste saavutamiseks, mingi trance patsiendile. Tulemuseks võib määrata reaktsiooni raami. Seda kirjeldatakse kui kiire muutus siseolekut paremaks. Sel juhul saame rääkida mõiste "positiivne reframing olukorda." Kui on olemas vastupidine reaktsioon, halveneb meeleolu ja riigi, see riik on nn vastupidine mõiste - "negatiivne". See on leidnud, et patsient tagajärgedest teadlikud halb käitumine, mis kinnitas muudatused Sensomotoorse käitumist.

Kontekst reframing

See meetod põhineb eeldusel, et iga reaktsiooni või käitumine on vaja konkreetses olukorras on vastuvõetav. Sama juhul võib tõlgendada mitmeti. See sõltub keskkonna ja asjaolusid sündmus. Termin "kontekstis" käsitletakse üldpildi aitab tähendust selgitada teatud tegevuste reaktsioone. Näiteks pere läks ujuma ja päikest. Sel juhul päike on suurepärane allikas positiivsed ja õnnelikud inimesed. Aga kui me arvestame suvel elanik, kes iga päev ootab välimus vihma, ja selle asemel leiab ta teise päikesepaistelisel päeval on vastupidine olukord. Sa pead mõistma, mingil hetkel, võimaldab mõista, et meetmed, mis on käitumise. Selleks, et see sobib lihtne küsimus: "Millistel asjaoludel käitumist kõige kasulikumaks?" Sa peaksid alati teostada analüüsi konteksti, milliseid toiminguid.

kuuepulsiline reframing

Ka see meetod on nn uuesti moodustamise käitumist. Seda kasutatakse raviks neurootiline probleeme. Protsessi muutmine põhineb eeldusel split meeles patsiendi hea ja halb alused närvis käitumist. Kui osa aju vastutab soodne reaktsioon, mõistab, et kõik on hästi, see on kättesaadav käituvad erinevalt. See on rakendada uut käitumist, mis on tõhusam, kuid ilma ebameeldivaid emotsionaalne komponent.

tõhusus

Nagu tõhusust kuue sammu reframing, siin me keskenduda luua spetsiaalne kontekstis meditsiinilist nõuannet. Algfaasis patsient tutvustas idee positiivset rolli kõik asutuse süsteemid. On aegu, kui see psühhoteraapia etapis antakse palju rohkem aega kui tegelik omakorda põhinev meetod reframing.

See viitab vabatahtliku patsiendi teadlikkus närviline sümptomid, mis võib olla positiivne värvi. Ja see on ravi tulemusena. Et hõlbustada arusaamist ja mõjudest psühholoogilist kaitset, konkreetselt kasutusele eeldusel, et positiivne otsus ei tehtud patsiendi ja tema keha - aju.

Seega, kui ma aru põhjustab närvisüsteemi tegevust, on võimalik tuua kaks täiendavat terapeutilist tulemus. Esimesel juhul võimalikku pikaajalist kasu närvis meetmeid, mis on realiseeritud haige. Teises - kukutades kokkupõrget sümptomid. See hõlmab associated kohaliku versiooni närvis konflikti. Tähenduses, mis toimub on tingitud tuvastamine positiivse soov kehaosi. Teine etapp on iseloomulik toimiti reframing.

Reframing ja psühholoogia

On teada, et mõista teise isiku võib olla raske ja mõnikord võimatu. Võib sõltuda side tõhusust. Siin on vaja oskusi, mis avab ukse teistele suhtlemisvõimalusi. Reframing psühholoogia mängib olulist rolli, sest see võib olla õppida mõistma teiste inimestega.

Niisiis, kui te jõuda ühtsust mees, see ei ole vajalik vastu oma seisukohast. Sel juhul on see ainult positiivne tulemus individuaalne. Kuna side on produktiivne ja seatud eesmärki esialgu seda saavutada.

puudused tehnikat

Reframing - nii pealiskaudsed ja raske rakendada, mis on puuduseks tema praktikas. Kui me võrdleme reframing korras ja muid tehnilisi meetodeid positiivne psühhoteraapia, saame öelda, et nad on sarnased. Endiselt tuleb märkida, et ravi lähenemisviisi sarnaseid reframing, oli teada, et neuro-keelelise programmeerimine (M. H. Erickson), ja teised.

Muuda vaadet

Proovime leida lahenduse konkreetsele olukorrale ja rakendada igapäevaelus reframing. Väärib märkimist, et kõik asjaolud ei ole kunagi ühepoolne. Me peame ainult vaadata läbi ja probleemi lahendada. Tõhus viis tõestada seda on esitatud allpool. Niisiis, seal on eriti puudus, et inimesed leiavad ise, see takistab teda elavad. Kirjutage kümme positiivne omadused see puudus. Nüüd jaotage need kaks erinevat veerud pluss ja miinus. Kui graafikud jõuda, kirjutada paar sõna. Efektiivsus kõnealust tehnikat reframing. Harjutused, mis võimaldavad seda realiseerida aitab igal isegi kõige tähelepanuta olukordades. Sageli juhtub, et pärast treeningut isik unustab probleemi ja ei tagastata talle.

Iga inimene on unikaalne ja on oma häid omadusi iseloomu, samuti negatiivne. Et olukorda parandada ja tööd ise, ei pruugi seda muuta. Reframing isiksuse - tehnikat muuta "enesehinnangule", mis nõuab üksnes juuresolekul huumorimeel ja loovat mõtlemist. On vaja ainult muuta negatiivne ettekujutus, tagurdamine positiivne, või vastupidi. Selle tulemusena saab otsustada nii, et kui te kasutate seda meetodit seisukoha muutmist üldpilti ei ümberehitatud. Aga raami, mis oli algselt probleem - muutuvad vaid vastupidi. Tänu sellele on inimene tajub end ja oma ümbrust vastupidi, tundus, et näha välja 180 kraadi.

Kokkuvõtteks. Tuntud öelda "vaadata olukorda erinevatest külgedest" on nüüdsest üks sõna - "reframing". Või muuta pildi sellest, mis juhtus, sa pead ehitada sisemist suhtumist nendesse. Soovitused kasutamiseks psühholoogiline meetod võimaldab hoida närvisüsteemi.