Noored ja vanemas eas. Säilitamine nooruslik nahk. Igavese noortele - ...

Vastavalt vana legende ja traditsioone, juba ammusest ajast, inimkonna eesmärk suurendada eluiga ja paljastada saladus igavese nooruse. Tuletame meelde, keskaegse alkeemikud või rahvajuttude kohta noorendavat õunad. Selles vanuses teadus on ammu ületada eelarvamusi, kuid sellest hoolimata asjaolust, võidelda vananemise märke ja vanaduse kui selline ei ole lõpetatud. Aga ärge unustage, et noored - see ei ole mingi eriline kingitus, vaid lihtsalt eriline seisund keha ja hinge. Ja enne kui otsima vastust küsimusele, kuidas mitte vananeda, proovige aru saada, kuidas peatada noorte nii kaua kui võimalik.

Noored - see on: numbrid pass või vaimset seisundit?

Vaata võõras, ja, moodustades tema vaimselt eskiis kohe teha järelduse ise, ta on noor või vana. Enamasti me "proovinud riided" - või pigem kiidan välimus. Kortsud, longus naha, stoop - kõik märgid küpse vanaduse. Sageli aga isegi umbes samas vanuses, siis võib öelda, et üks "ainult 40" ja teine - "35 aastat." Näete vahe?

Sõnaraamatud ei anna täpset definitsiooni sõna "noorte". Enamasti tähistab see komplekt füsioloogilise vanuse ja psühholoogilise omadusi. Noored - on tervise, elu jõud, energia ja atraktiivne välimus. Kindlasti olete vähemalt paar korda minu elus näinud keskealine ja eakad, muretu, positiivne ja uskumatult aktiivne. Samal ajal, mõnikord võib näha kakskümmend aastat jalgsi läbi elu küürus, pleekinud silmad ja ei soovi liikuda taas. Selle võrdluse saame teha lihtsa järelduse: nooruse saladus on kuidagi seotud bioloogilise vanuse.

Positiivne ja aktiivne elustiil

Sa ei taha vananeda? Iseõppekursuste positiivne mõtlemine. Teadlased erinevatest riikidest on juba ammu tõestanud, et negatiivseid emotsioone ei ole ainult halvendada elukvaliteeti, vaid toovad ka vananemist. Isegi kortsud ilmuvad sagedamini need, kes on palju frowns ja naeratab vähe. Ja mis sellest, et naer pikendab eluiga? Selgub, et see on tõsi - ärge kartke vaadata komöödia ja nalja öelda oma sõpradele, kui see tõesti annab teile rõõmu.

Noored - on muretu ja loomulikku uudishimu. Täna isegi väikelinnades on regulaarselt palju huvitavaid üritusi. Mine kontserdid, etendused, näitused ja muuseumid. Regulaarselt lugeda, olla huvitatud sellest, mida uut filmi ja ei karda avastada uusi žanrite muusikat.

Kunagi hilja õppida

Kindlasti igaüks meist on kuulnud vanemate või teiste liikmetega vanem põlvkond on midagi sellist: "Noh, kus ma pean ... Et ma olen 10 aastat noorem ..." Mees, kes arvab niimoodi, lihtsalt unustada erinevused noorte ja vanemas eas. Teie vanus igal juhul ei tohiks mõjutada eluviisi ja otsuste tegemisel. Alustage sporti, õppida uut eriala, minna teise linna või riiki, saate isegi väga kõrges eas. Ja saladus peitub selles, et noor süda, üks elatud aastate arv lihtsalt ei usu. Samuti on oluline samal ajal õppida ignoreerida teiste arvamusi, eriti ei kuula neid, kes ütlevad, et teie vanus ei luba midagi teha. Kindlasti registreeruda hobi, kuid võib olla mõnevõrra erinev. Ja ükskõik kui vana sa oled, vaid saate otsustada, mida ta on: langevarjuhüpete või autorlus käsitöö ehteid.

Kas on võimalik viivitada loomuliku vananemise?

Säilitamine noorte - märkimisväärse töö mitte ainult tema enda teadvuse ja arusaam maailmast, vaid ka eriline mure oma keha. On palju viise, kuidas aeglustada bioloogilise vananemise. Sel juhul ei ole mõningate magic toidulisandeid või kallis salong ravi. Esimene saladus - regulaarne hooldus. Ärge unustada elementaarsed isikliku hügieeni reegleid, kasutamise puhastust vedelikud ja niisutajad alates väga noorelt.

Kui teie eesmärk - igavese nooruse, see on kasulik 20-25 aastat alustada tehes regulaarselt näomassaaž ja toitev maskid. Muidugi, kui te ei ole ostetud see väga kasulik harjumus enne ja võite alustada hilisemas eas. Hoolitse ja keha tervise - regulaarne kõndimine, mõõduka kasutamise - see on see, mida on vaja iga meist.

Ilma tervise - kõikjal!

Et alati aktiivne ja täis energiat, siis peab olema piisav varu sisejõudude ja alati hea enesetunde. See noorte - on tervise ja heaolu. Proovi saada piisavalt magada ja piisavalt puhata, vaadata oma toitumine. Kui teil on mingeid halvad harjumused, liiga palju ei tohiks lüüa neid. Mure tervise ka regulaarsed külastused spetsialistid. Niipea, kui te tunnete muutusi oma enda heaolu, on aeg panna ja teada saada, mis probleem on. Ära unusta ka umbes regulaarne liikumine, karastamine ja parandada vastupidavust.

Kasulikku iga päev

Püüdleme sisemise harmoonia, mõtlemata oma vanuse, proovige leida, mis teeb teid tõeliselt õnnelik. Kuidas hommikul üles, kindlasti olla tänulik selle uus päev. Rõõmusta ennast pisiasjad - olgu see tassi maitsvat teed, spontaanne reis või kohtumine sõpradega.

Arvatakse, et igavese nooruse - see on võimalus suhelda inimestega igas vanuses võrdsetel alustel. Järgides seda reeglit, pea meeles, et naine on olnud aega, et tähistada oma neljakümnendat aastapäeva, see ei ole kunagi vaadata 20 aastat. Aga konfidentsiaalne rääkida oma tütre või naaber paar aastakümmet noorem kui see on võimalik. Sellisel juhul ärge olla tark ja lihtne suhelda võrdsetel alustel, ja sa oled üllatunud teate, kui palju teil on ühist esindajad eri vanuses.

Pidage meeles, et noorte naha - see ei ole oluline, palju tähtsam vaimset seisundit. Soovime Teile alati tunne 18 aastat ja sobitada neid igati.