Miks õhtul on turses jalgadele?

Paljude inimeste jaoks, õhtul täheldatud turses jalgadele suu, see on raskem kanda kingi, zip up lukud tema saapad. On võimatu mitte lisada mingit tähtsust sellele, isegi kui see kõik läheb hommikul. Paistes jalad võivad viidata mitte ainult väsimus alajäsemete, vaid ka tõsiseid terviseprobleeme.

Sellest ajast turses jalgadele? Esimene põhjus võib olla liigne füüsiline aktiivsus, kui poolt töö iseloomust on püsti või kõndida palju. Näiteks, müüjad kauplustes. Istuv töö muutub ka põhjusel, et paistes jalad. Tight kingad ja kõrged kontsad põhjustab vasika lihaseid pingelised, sest mis toimub seisva lümfisõlmede ja vere jalad, turse tekib. Samuti paistes jalad liigse vedeliku tarbimine.

Tõsiseid haigusi nagu veenilaiendid, neerufunktsiooni, südamepuudulikkus ning Lattajalat võivad põhjustada turset jalgades. Rikkumine väljavool lümfi nahaaluskoes ja nahka, põhjustades raske turse, mida nimetatakse elefantiaas. See on põhjustatud krooniliste maksahaiguste ja vähendas kilpnäärmefunktsioonile.

Kui turses jalgadele Mida teha? Kui tüdrukud saavutamiseks figuur saledam hakata kuritarvitama toitumise ja nälga, veres võib väheneda proteiinisisaldus, mis viib turse jäsemete sest valk - see on vajalik element, mis mahutab vee kooskõlas laevade.
Sageli paistes jalad on rasedatel tõttu hormonaalsed muutused organismis, aga ka tänu sellele, et laienenud emakas surub teiste organite. See häirib vereringet jäsemetes, nad paisuvad. Seetõttu arstid soovitavad rasedatel kandma side, mis ei olnud probleemi.

Mis vanuses inimesed on kalduvus suurenenud turse jalgadel. Süda hakkab tööle vähem, Ränsistynyt sidekoe nahaaluses koes on vähem kollageeni, mille tõttu viibib rohkem vedelikku. Naistel, kellel on probleeme veenid ja täidlane, sageli turse tekkida kuuma ilmaga. Sel juhul võib nahk omandada sinakas varjund.

Arstid soovitavad eemaldada põhjus, mis põhjustab jalgade turse. Ei ole vaja ennast ise ravida, joomine diureetikumid. Phlebologist arst annab teile üksikasjalikku nõu ja aidata lahendada probleemi.

Järgmised lihtne harjutus aitab panna, et turses jalgadele, kui põhjuseks on ebamugav kingad ja väsimust:

1. Teostage pöördliikumise päripäeva ja selle vastu - 20 korda.
2. Tõstke korrusel väikesed varbad - 10 korda.
3. Walk varvastel põrandale 5 minutit.
4. Rise varvaste ja minna kontsad - 20 korda.
5. rastopyrivat laiem varbad ja siis vajutab neid jalgades. See aitab leevendada väsimust jalga (korrata 20 korda).

Ärge kandke tihe kingad, eelistama mudelid valmistatud ehtne nahk mugav kinga, stabiilse ja väga kõrged kontsad. Kui teil esineb sageli paistes jalad välistada pin oma garderoob. Ärge seista või istuda ühes asendis pikka aega, kui võimalik, tõsta jalad üles sagedamini. Ärge kandke gravitatsiooni, viimase võimalusena, osta kott ratastel. Iseõppekursuste voodisse, pannes oma jalad rulli tekid. Piirata vedeliku tarbimist, soolatud, suitsutatud. Söö rohkem toiduaineid, mis sisaldavad kaaliumi ja joodi, samuti puu- ja köögiviljad, toota diureetiline toime.