Miks kasvav kõht naistel vanus: 10 peamist põhjust. Kasvav kõht pärast 40 aastat - mida teha?

Iga naine tahab olla sale ilus figuur. Aga see kahjuks ei saa palun kõigile. Käesolevas artiklis ma tahan rääkida, miks kõht kasvab naiste (eriti vanemas eas) ja kuidas seda saab teha.

Põhjus 1. Keha tüüp

Väga sageli naiste kõht hakkab kasvama ainult seetõttu, et nende kuju nimetatakse mees muster. Lisaks need daamid endiselt naiselik ja atraktiivne, kuid rasva nad on kogunenud sagedamini kui mehed, kõhu. Me esindajad õiglase seksuaalvahekorras naissoost tüüpi näitaja rasva jaotub keha, kõige congregating reied ja tagasi (alla abaluude). Kui see on see põhjus, et daam mao hakkab kasvama, ei ole midagi saame teha. Ainult saate vähendada rasva organismis teostades.

2.põhjus Võimsus

Miks kasvav kõht naistel? Blame võib olla vale daamid toitumine. Niisiis, kui naine armastab kiirtoit, karastusjoogid, sööb kahjulike toodete, nagu kiibid ja kreekerid, ta hakkab täpselt salvestada rasva kõhu piirkonnas. Kui te ei taha kõht kasvas, naine peab loobuma tarbimise praetud, rasvaste toitude, suitsutatud liha ja õlut.

Põhjus 3. istuv eluviis

Võibolla ta on peamine põhjus, miks üha kõhuga naistel - see on mitteaktiivne, istuv eluviis. Kui naine liigub vähe, siis hakkab koguneda rasva teatud piirkondades. Ja kõht - ei ole erand.

Põhjus 4. Töö endokriinsüsteemi

Miks kasvav kõht naistel pärast 50 aastat? Niisiis, selle põhjuseks võib olla probleem, mis on seotud töö endokriinsüsteemi. Asi on selles, et vanemas eas naistel on peatatud aktiivne areng naissuguhormoonide. Ja see soodustab ladestumist rasvamassi on kõht. Et vabaneda seda probleemi, on vaja küsida nõu endokrinoloogi, kes omakorda peab määrama naine õige ravi. Kui probleem on lahendatud, siis kõht kaob.

Põhjus 5. Nõrk lihased

Miks kasvav kõht naistel pärast 40 aastat, mida teha sellises olukorras? Niisiis, võib selle põhjuseks olla nõrk kõhulihastest. Ja kui noores eas, nad ise on elastne, siis vanusega võib muutuda lõtv. See kehtib eriti naiste, kes sünnitavad lapsi rohkem kui üks kord. Et selle probleemi lahendamiseks on väga raske, kuid saate seda ära hoida. Suurepärane meetod ennetamine on regulaarne füüsiline aktiivsus ja sport.

Põhjus 6. Teatavad haigused

Teine põhjus kasvab kõht naistel pärast 40 aastat? Mida teha, et seda probleemi lahendada? Niisiis, oma tervise eest tuleb hoolikalt jälgida. Kui daam on järsult suurenenud kaal, hakkas piin pidev janu, on vaja veenduda, kas seal oli haiguse nagu diabeet. Lõppude lõpuks, see aitab pigem aktiivne ladestumist rasvamassi, sealhulgas valdkonnas kõht.

Põhjus 7. Rest

Teine põhjus, miks üha kõhuga naistel pärast 40 - võimetus lõõgastuda korralikult. Näiteks teadlased on ammu tõestatud, et puuduvad nõuetekohased magada on negatiivne mõju naise keha. Ja muidugi, mõjutab ladestumist rasvamassi, sealhulgas kõht.

8. põhjus puudumine vitamiine

Teine põhjus, miks üha kõhuga naistel pärast 50 aastat - vähe vitamiine ja mikroelemente. Keha saab vanemaks, siis on raskem taluda kõik toitained toidust. Seetõttu selles vanuses daamid peaksid kindlasti võtta mõned vitamiini kompleks, mis mitte ainult ei toeta tervist on normaalne, kuid ei anna rasvamassi hoiule üle.

9. Põhjus halvad harjumused

Selle põhjuseks kasvu kõht vanemad naised võivad olla olemasolu halvad harjumused.

1. Suitsetamine. Inimesed on arvamusel, et süüa daam suitsetab, ta kaotab kaalu ja õhuke. See on müüt. Suitsetamine mõjutab negatiivselt ainevahetust ja põhjustab asjaolu, et rasvamassi üha deponeeritud kõhu piirkonnas.
2. Alkohol. Alkoholi tarbimine on suurepärane mõju mao kasvu. Asi on selles, et kui naine joob alkoholi, siis on kohe imendub organismi ja ei võimalda kõhuga "pull" teistele kõik vajalikud toit. Siin see on liiga palju ja muutub rasva mass on hoiule mitte ainult reied, vaid ka talje ja kõht.
3. Overeating. Kõik naised peavad teadma, et kõige hullem asi daam staatus - süüa enne magamaminekut. Siit harjumus tuleks loobuda. Kaotab süüa 2 tundi enne magamaminekut. Ja muidugi, ei Süüa liiga. Tõepoolest, sel juhul kõik ebavajalikud keha ainete lähevad rasva mass ja hoiule talje, kõht, reied.

10. Selle põhjuseks stress ja raske elu

Ja viimane põhjus, miks üha kõhuga naistel pärast 45 - on sagedased stress ja eluviisi, kus naine veidi puhata ja palju tööd. Sel juhul keha töötab samoiznos ja lõpuks hakkavad seal erinevaid puudujääke. Eelkõige need on seotud töö mao ja seedetrakti (söödud toidu algust korralikult imenduda ja hoiule rasvamassi). Nagu stress, teadlased ammu teada, et ajal närvis šokk inimestel toodab hormooni kortisooli. Ta teeb naisele süüa palju, vastavalt kaalus.

ennetamine

Kui naine on alanud üsna aktiivselt kasvav kõht, see peaks kõigepealt leida põhjus, miks see juhtub. Ja muidugi, sellega tegeleda. Et seda probleemi vältida, sa lihtsalt pead tegema üsna lihtne, kuid tõhus samme:

1. Õige peaks olema igapäevaelust. Sleep on vaja vähemalt 7 tundi. Samuti on vaja teha hommikul harjutusi nii tihti kui võimalik päevasel ajal olla õues.
2. See on vajalik, et reguleerida oma toitumist. Esimene samm on anda maksimaalselt suitsutatud praetud ja toitudega, sooda. Söö parim osa ja väikeste kogustena. See on vajalik, et eelistada tarbimist värske ja keedetud köögiviljad ja puuviljad.
3. Tähtis on teostatav füüsiline tegevus ja sport.
4. Keeldumine halvad harjumused.

Ainult tervislikud eluviisid saavad aidata igas vanuses naistel vältida selliseid probleeme nagu suur kõht.