Mida sa sööd sünnitust imetav ema: milliseid tooteid on kasulikud?

Rasedus paneb raske tingimused tulevikus ema. Evil arstid võistlev ütleme, mida ei tohi teha, süüa ja juua raseduse ajal ja seetõttu sageli omavahel tulevikus moms unistada: "Ja siin ma olen pärast sünnitust esimest asi süüa ...." Naiivne, nad lihtsalt ei saa aru: nimekiri, mida saab süüa sünnitust imetav ema, palju väiksem kui nimekiri raseduse. Ja see on mõistetav.

Muidugi kohe pärast sündi harva keegi on mingeid mõtteid toidu - kõik püüdlused on suunatud ainult teda, vaid sündinud uus väikemees, kus siin mõelda lõuna- või õhtusööki. Jah, ja valik konkreetse haigla toit, mida serveeritakse haiglas, ei jäta. Aga siin läheb nädal pärast sündi, ema ja lapse on kodu ja selgub, et kõike, mida süüa, laps ei saa: ta hakkab kannatavad kuivale une halvasti, ta on diathesis ja kõhulahtisus või kõik korraga. Ja muidugi, noor ema sunnib see ei lisa.

Seega, isegi enne sündi laps on parim nõu oma arsti, võite süüa pärast sünnitust imetav ema. Need nimekirjad iga professionaalne erineda. Aga see on võimalik tuletada üldisi trende. Esiteks muidugi, parem jätta esmakordselt rämpstoitu - nõrgestatud keha emad ta tagasi, ja isegi toita last. Seetõttu tuleks toitu toitev ja tervislik. Kuna rinnapiima on kõik, mida sa sööd, pidage meeles: mida rohkem kahjulikke aineid kasutatakse inimene on, seda rohkem nad saavad oma lapse.

Mida sa sööd sünnitust imetav ema? See köögiviljade, kana, kalkun ja küülik, samuti erinevaid teravilja, piimatoodete ja puuviljad väikestes kogustes. Kõik need tooted ei tohiks praetud - lapse keha ei saa kiiresti seedida raske sööki. Sel põhjusel on vaja loobuda liigse vürtsid, sool ja suhkur toidus. Mõned lapsed ei meeldi maitse piim sibul või küüslauk, nii, ükskõik kui kahju, need köögiviljad on ka parem jätta toitumine alguses. Ja kahtlemata keeld kehtib alkoholi, jahu ja kondiitritooted.

Mida sa sööd sünnitust imetav ema, ja sellest, mida on keelduda? Toidus, kahjuks ei tohi sisaldada järgmisi toiduaineid: oad, kapsas, marineeritud seened. Need toiduained on raske seedida ning võib veelgi kaasa gaasides beebi, nii et see on parim unustada neid veel, kuigi nende kasutamine igapäevaelus ei ole kahtluse alla. Lisaks piirata toidud, mis võib põhjustada allergilisi reaktsioone ennast ja beebi tahes punane köögiviljad ja puuviljad, tsitrusviljad suurtes kogustes marjad - see on parem alustada dieeti hiljem.

Põhireegel imetavad emad peaksid olema järgmised: sisestada menüüs, tuleb uute toodete järk-järgult saada harjunud, kuidas teie laps reageerib neile. On parem, kui need osad, mis kuu tekib mitte rohkem kui üks või kaks, usu mind, sul on veel aega, et süüa lemmik toit kui rinnaga toitmine lõpetada!