Kuidas teha sit-ups laps?

Vanemad on väga oluline pühendada piisavalt aega lapse tervisele, sealhulgas tema füüsilist arengut. Lastele arendada füüsiliselt õigesti ja ajakohane eakaaslastega, on vaja harjutada teda mõned harjutused tegevus, mis võib hiljem muutuda juhtivaks teguriks teket lapse sõltuvus sport, selle edasine arendamine ja parandamine. Lapsed 7 aastat annab vanematele lihtne. Nagu sport selles eas, see on väga kasulik lastele alustada füüsilise aktiivsuse ajal oma elu. Valikuliselt salvestada lapse mõnes sektsioonis. Võite täita rutiinseid harjutusi kodus.

Parim kodu harjutusi - squats

Ühe need harjutused hõlmavad squats. Nad kujutavad endast suurt kasvupotentsiaali ja lapse arengut. Crouching, lapsed arenevad jalad, töötab välja ka spin. Kuidas teha sit-ups? Seega on küsimus tõstatatud palju, kes seisavad silmitsi selline tegevus esmakordselt.

tulemuslikkuse tehnikat

Uurigem veel üksikasjalikult, kuidas teha sit-ups.
Esimene asi, mida teha lapse - see on lihtsalt tõusta algasendisse, kus jalad on õlgade laiuselt või veidi laiem. Laps siis peab aeglaselt, painutamine oma põlvi ja hoida selg sirge, samas istuda. Oluline on hoida selg sirge, et tagada õige tehnika kasutamise ja vältida tulevikus vigastusi. Valikuliselt kohe küürutama kaudu, õigus põrandale. Start väike, las laps istuma pool amplituudiga. Aja jooksul suureneb see beebi kasutatakse uue koormuse. Kui ta ei saa istuda, langeb, kaotamata tasakaalu, saate lisada midagi tema kand. Seega on lihtsam istuda kaotamata tasakaalu.
Käed täitmise ajal on võimalik esitada või eemaldada oma pea.

Nõuandeid vanematele

Ärge heitke meelt ega vanemad ega laps, kui esimesel see ei tööta. Ainult regulaarselt teed, näed tulemus. Tuleb mõista nii vanematele kui ka lastele. See on sageli, kui vanemad mõtlevad , kuidas tõsta lapse õnnelik, kui nad saavad vastuse, et laps peaks kõik osutuvad, ja siis ta hea meelega. Accustoming oma lapsi sport, on vaja ka õpetada neid ja patsiendile, sest kannatust - üks komponente sportlik edu.

Taas eeliste kohta squats

Olles uurinud, kuidas seda teha sit-ups, vanemad saaksid oma lapsi, et anda neile aluse edasisteks kehalist arengut. See on - tõeliselt väärtuslik harjutus, mis annab inimesele mitte ainult tugevust, vaid ka vastupidavus. See on universaalne, sobib kõigile, sealhulgas laps 7 aastat. Teades, kuidas seda teha sit-ups, vanemad on oma arsenali on üsna väärtuslik vahend, et aidata füüsilise ettevalmistuse ja spordi arengu tulevikuväljavaated oma lapsele. Seetõttu tuleb informatsiooni, mis on sätestatud eespool ei ole täiesti tarbetu kõik vanemad. Lõppude lõpuks, nagu squats saab valmistada oma lapse tuleviku füüsilist koormust, ja lihtsalt säilitada oma tervist.