Kuidas teha kindlaks, kui sigitama lapsi?

Paljud vanemad, kes otsustavad teha beebi tahab igaüks hoolikalt planeerida ja mõelda. Varsti nad külastasid küsimuse: millal on parim last eostada? Kalender tuleks avada üheksanda lehekülg - september peetakse ideaalne kuu alguses raseduse. Sügisel palju värskeid köögivilju ja puuvilju ning pärast suvepuhkust on veel palju jõudu ja energiat. Aga see ei ole kõige tähtsam küsimustes kontseptsiooni. Täpne kuupäev, millal kujutada lapsi, määratakse ainult tervist vanemad. Jälgi mõned lihtsad juhised ja suurepärane aeg, ilma seoses kalender.

Mida teha kolme kuu jooksul enne kavandatud tähtaega?

Peate üheksakümne päeva - sellise perioodi, eksperdid soovitavad alustada ettevalmistusi ajal, kui ette kujutada lastele. Alusta külastada arsti. Hoolikat uurimist kogu keha vajadust ja isa ja ema. Naine peaks külastada günekoloogi, et välistada võimalikud haigused, hambaarst, sest raseduse ajal hambaravi raskem, samuti kõrvaarst ja silmaarsti veenduda puudub infektsioon, ja tervislik seisund silmapõhja.

Vajadusel millal on parim kujutada lapsi peaksid konsulteerima teiste arstide. Näiteks eraldi uuring on vajalik diabeediga naiste, haigused südame-veresoonkonna ja kopse. Ärge tugineda sellise tõsise juhtumi korral. Kui te ei suuda ette kujutada laps ei peaks probleemi ka otsima lahendust koos kvalifitseeritud spetsialistid.

Läbinud kõik testid ja läbinud kõik uuringud suurepäraseid tulemusi, saab hakata muutma elustiili. Kõigepealt peavad vanemad unustada halvad harjumused. Alkohol ja suitsetamine on kahjulik sündimata lapsele. Young ema tuleb ravida ettevaatlikult ja kofeiini. Söömine tuleks jätta või vähemalt minimeerida. Samuti proovige kasutada vähem soola. Tulevane paavst peaks unustada saun, liibuv aluspesu ja pikka viibimist rannas - kõik see on negatiivne mõju kvaliteeti ja kvantiteeti sperma.

Alustage juua vitamiine, eriti foolhapet. Mehed näete ka arstilt retsepti kompleksi vitamiine või toidulisandeid. Muutke lähenemisviisi toitumisele: süüa rohkem värskeid köögivilju, kala ja polüküllastumata rasvhappeid, rauavarud abiga punane liha, tatar putru, aprikoosid ja munakollased. Peaasi - ei Süüa liiga. Kaalu võib segada rase ema raseduse ajal. Young isa koos olla oma armastatud keelduda praetud, rasvane, vürtsikas ja suitsutatud. Lõpuks tuleb välja töötada. Ema tugevdab lihaseid ja aitab valmistuda suurte koormuste ja tulevikus isa aidata parandada sperma.

Mis kuu enne rasestumist?

Oled tulnud vastus küsimusele, kui ette kujutada lastele, nii lähedal kui võimalik. Jäin kuu pärast, mis tulevad õigel ajal viljastumise. Te saate peatada, et kaitsta end, et proovida mitte võtta antibiootikume ja vähendada alkoholi tarbimist miinimumini. Kui ei ole komplikatsioone tervise, pere varsti täiendamisega.