Kuidas lihtne andestada kuritegude?

Paljud inimesed salvestada kuni aastaid ette kujutada valu ja pettumust. Nad ei tea , kuidas elada. Nad on juba raske uskuda mehe ausus ja eetilisus. Aga selline elu ilma rõõmu. Ja ei ole paremat vahendit kibedust kui õppida andestama eest.

Ärkamine, saate täis energiat ja entusiasmi. Miski ei vea teid maha ja teha kogemusi negatiivseid emotsioone. Unustage kibedust, pettumust ja valu - Hinga sügavalt!

Kuidas andestada kuritegude? Vältida kaks viga

Paljud inimesed püüavad unustada, kuid ei andesta kuritegu. Nad pahanda üritab sõita oma valu kaugeid teadvuse. Ja teeselda, et midagi ei juhtunud. Aga see toob kaasa asjaolu, et ebameeldivaid sündmusi oma elus pidevalt korrata.

Teine eksiarvamus on vastupidine. Mõned inimesed arvavad, et andestada on unustada. Aga kui sa kustutada sündmus, siis kindlasti korduda. Selle tulemusena, nagu inimesed eelistavad teha järeldusi ja vaadata tulevikku, tuginedes varasemale kogemusele. Kuid pidage meeles , et see seisukoht võtab palju energiat. Palju vaeva läheb oleku säilitamise pahameelt. Ja see on parem kulutada loomeprotsessides.

Kuidas andestada kuritegude?

Lugege seda õigesti teha. Nii et te ei uppunud oma valusa minevikuga, kuid ei lase end kasutada. Kuidas andestada haiget eks? Kujutage ette, et meelt on püha paik, kus kõik oma väärtusliku kogemustepagasi, et olete õppinud toimunud sündmusest koos sinuga. Lihtsalt olla teadlik, mida sa tahad: mäleta tunne pahameelt või õppetund, et teil on?

Muidugi, teine. Esimene võimalus on tihedalt seotud tugeva negatiivseid emotsioone. Nad on midagi, mida ja piinamine. Seetõttu saladus, kuidas andeks kuritegude, on lihtne - lase kõik negatiivsed emotsioonid, salvestada kõik kasulikku teavet. Ära unusta üldine olukord. Jaga oma tundeid ja järeldused.

lahendada

Kui teil on võimalus rääkida inimene, kes sulle haiget. Proovi seda mõista olukorda, selle asemel, et takerdunud vastastikuse etteheiteid. Nõus, et iga vaikselt väljendada oma seisukohti, et selgitada põhjused, miks tema käitumist. Sel juhul kuulaja ei tohi katkestada kõneleja.

Alljärgnevalt on kirjeldatud piisavalt tõhus vestlus circuit. Esimene etapp - on väljend negatiivseid emotsioone. On teada, et vana sõnatus pahameelt võib hoida aastaid, põhjustada uusi konflikte ilma põhjuseta. Seetõttu on oluline, et väljendada oma kaebused. Man värvides võib kirjeldada sündmusi, mis ta ärritunud või vihast, kuid ei tohiks süüdistada ja helistada oma vastast.

Nüüd, kui kõneleja väljendas rahulolematust, ta rahunenud ja hakkas valmistuma ratsionaalne dialoogi. Teine etapp - kirjeldada nende tõelist emotsioone hetkel. Et ta haiget? Milline oli ta kardab?

Kolmas etapp - arusaam, et konflikt on alati süüdi kõik osapooled. Kõneleja peab kajastama oma osa süüdistada. Näiteks vabandada purse.

Neljas etapp - lahendus probleemile. Tee ettepanekuid.

Nüüd lülitage rollid. Kui mõlemad pooled sõna, arutada konflikti lahendusi ja andestada üksteisele.