Kui pikk on tagantjärgi Vastlad. Reeglid paastu pärast Vastlad

Igal talvel kõik slaavi riikides otsustas tähistada vastlapäeva - viimane nädal enne raske paast, mis on kõige olulisem ja oluline kristlased. Peamine ülesanne sel perioodil - valmistada keha ja hinge lihavõtted. Usklikud mäleta viimast päeva Jeesuse Kristuse kulutatud kõrbes. Siis Päästja palvetas ja paastus 40 päeva enne tema ristilöömist, näidates õpilast et vaimne ja füüsiline puhastust anda isikule võimalus on igavene elu pärast surma.

traditsioone Carnival

Venemaal on see sündmus on alati olnud lõbus puhkus. Pärast Vastlad paast kestis koguni 48 päeva, nii ustav proovinud südamest nautida viimaseid hetki, täis tavalise rõõmud elu: hea toit ja mass pidustused. Inimesed nendel päevadel on kulutatud lärmakas, õnnelik ja võidukas atmosfääri: perenaine küpsetatud pannkooke kohupiimaga ja liha lisanditega, noorte ratsutamine kolmekesi valgete hobuste helina kellad, vanad mehed jõid tee samovare ja rebyatnya muutuda klounid ja ööl geide.

Vaatamata võidukas meeleolu, kirik on alati pöördus kristlased paludes neil mitte kaotada oma pea ja südametunnistuse ajal pidulikud. Vastavalt preestrid, Mardi Gras - parim aeg palve, heategevus, ja hea suhtlemine lähedastega. Templid on juba alustanud paastuaja liturgia: truu osales liturgia, peamine eesmärk oli suunas patused viis meeleparandusele.

Ettevalmistused post

Nagu juba muinasajal, ja täna ta vajab pädev lähenemine ja eriline raskus. Vastlapäev tagantjärgi väga pikk, nii et mitte kahjustada keha karmi toidu piirangud, toitumisspetsialistid soovitavad eelõhtul korraldada paastumise päeva. Näiteks eksperdid soovitavad sujuv üleminek taimetoidule sööki. Tähista pannkook parem esmaspäeval ja teisipäeval, millele järgneb toiduvalmistamise seedetrakti loobumine skoromnogo. Kolmapäeval, liha saab kõrvaldada, neljapäeval eemaldada menüüst piimatooted, reedel - kalatoite laupäeval - alkoholi. Järgides neid lihtsaid soovitusi, pühapäeval teil on täiesti valmis top postitust.

Me ei tohiks unustada, et loobuda tavalist toitu ei saa olla rase või imetavad naised, noored lapsed, vanurid ning töötajad rasket tööd. Pärast õppimist algab siis, kui tagantjärgi Vastlad, kerge menüü arendada arstid ja diabeediga patsientidel, aneemia, nagu ka inimesi, kellel on probleeme immuunsüsteemiga, mao ja soolte.

Omadused

Kui pikk on tagantjärgi Vastlad? Tema kella raam on alati sama: 48 päeva, 7 nädalat puudulik. Esimene 40 päeva kutsutakse Chetyredesjatnica mis lõpeb Lazarus laupäev - see eelneb Palm pühapäev. Pärast teda tuleb Püha Week - viimasel nädalal enne lihavõtteid, mille jooksul paastumine on kõige range ja tõsine.

Kui te otsustate täita piiranguid toidu kooskõlas kõigi soovituste kiriku esimese hinnata nende tugevust ja võimsust organismi. Esiteks, noortele, kes vajavad suurenenud kogus jõudu ja energiat, taimetoitu ei ole piisavalt täisväärtuslikku elu ja tegevust. Teiseks, maomahla, mis on mõeldud seedeprotsessi lihatooted, jääb tööta ja aktiivselt roostetama keha. Seega, alates täielik piiramine loomse valgu tuleks loobuda. Kolmandaks, Venemaa - põhjamaiselt, postituse langeb tavaliselt aja raske külm ja külm. Kui talvel ilma täis, toitude, keha võib oluliselt vähendada.

toit

Paastuajal peaks keelduda liha, kala, munad, piimatooted, kaasa arvatud majonees, jäätis ja jogurt. Või koogid Samuti on keelatud ja mis tahes maiustusi, alkohoolseid jooke, sealhulgas õlle ja veini. Suurim pühad - Palmipuudepüha ja paastumaarjapäev - see on võimalik mitmekesistada menüü kala. Lisaks on kõigil laupäeviti ja pühapäeviti on lubatud kasutada mereande, juustu ja veini - väikestes kogustes. Reedel eelmisel nädalal peaks täielikult hoiduda toidust.

Nagu näete, pärast ametikohale Carnival iseloomustab suhteliselt halb toitumine, mis on valgu puudus. Selle põhjal toitumisspetsialistid soovitavad täiendada oma varusid läätsed, oad, herned ja sojaoad. Võtke palju taimetoitu salatid, nagu putru. Pea meeles, toores toit toitumine - see ei ole ainult kapsas ja porgandid. See on ka kurk, tomat, paprika, aprikoosid, rosinad, pähklid, eksootilised puuviljad: banaanid, papaia, mango, avokaado, ja nii edasi. Osta kreekerid ja kuivatamine seened ja konserveeritud mais, teha želeed ja teed.

tasakaalustatud menüü

Et see oli nii, süüa kõik kasutatavad taimsed tooted, ilma eranditeta. Nad sisaldavad eeterlikke koostisosi: raud, magneesium, kaalium, beetakaroteen, C vitamiine, B, E ja K, kiudaine. Reeglid paastu pärast Vastlad lugeda täieliku tagasilükkamise loomseid tooteid. Hoolimata sellest, mida saab asendada need pähklid teravilja - nad on palju valke ja süsivesikuid. Nagu köögiviljad, puuviljad ja marjad, nad muutuvad allikas vitamiinide ja mineraalainete.

Post pärast Maslenitsa peaks olema nii rikas. Tasakaalustamiseks menüü lugeda koosseisu erinevaid tooteid: näete - nad on omavahel vahetatavad. Näiteks kartul on rikkad tärklis, kibuvitsamarjade ja pipra on tuntud suure varu C-vitamiini, jõhvikas - põhitarnijaks bensoehape Sweet - süsivesikud inuliin jne Taimsed toiduained on samuti väga kasulik: .. See sisaldab pektiini, mis seonduvad ja eritada kahjulike toksiinide. Samuti soodustab sekretsiooni seedemahlu ja normaliseerib südame.

Väljund post

On see ka ei tohiks unustada. Milline postitada pärast Vastlad? Vastus on ilmne: see on väga range ja aeganõudev. Seega, kui erinevaid maitsvaid vorstid ilmuvad Easter menüü kondiitritooted ja rasvhapete hõrgutisi, näljas kristlased lihtsalt sööstma neid, riskides seedehäired või teha muid terviseprobleeme.

Selle vältimiseks ei kiirusta toetuda lõhnaga ja isuäratav nõusid meeldiv silmale. Vastasel korral keha saavad kõige võimsam toiteväärtust punch: Viimastel nädalatel on ta harjunud töötama tingimustes "suurenenud säästud", nii ei kannata koormust. Muide, lisandus kiirabi kõned on alati crouches lihavõtete.

Toitumine nõu mitte lüüa sealiha ja koogid. Väike tükk juustu lihavõtted, käputäis küpsetamine ja kaks kana muna - see on kõik, mida saab endale lubada murda kiiresti. Pidage meeles: ees terve nädal pidustused, nii et täita magu silm, sul on veel aega.

arstide nõustamine

Kas arstid on oma soovitused, et järk-järgult tagasi normaalse toitumise. Postituseks pärast Vastlad lõppenud hästi esimestel päevadel, nad on soovitatav hoiduda söömine kartulikrõpsud, kreekerid, pähklid, õled, gaseeritud joogid, kange tee ja kohvi. Kõrvalt nagu "hiljem" nautides rasvaste kalade sordid: heeringas, särg, makrell. Sa ei pea sööma rasvhapete koor, või, koor tooteid.

Kui te ei saa seista haarata tabelis erinevaid maiuspalad, ärge unustage eriline ravimid, mis parandavad seedimist. Päeva jooksul juua vähemalt kaks liitrit vett: see aitab puhastada keha. Ära unusta, et külastajad saavad kõndida hästi ja liikuda värskes õhus - veelgi parem. Seetõttu vahel pidu- külastada jõusaali, korraldada matku, mängida koos sõpradega väljas sport. Kosutava une ja joogatunnid nii palju kui võimalik siluda muhud ennistamine pärast pikaajalist karskus.

huvitavaid fakte

Periood vaimse puhastuse ja palve kutsustakse ka meie esivanemad pärast Vastlad. Paastumine oli hoog saatnud kristlased teele vaga ja õiglane elu. Nad veetsid palju aega mõelda, milline hea ja kurja, ja õppinud moraali, püüdes saada rohkem aus ja isetu.

Huvitav, kuid süüa paastuajal valge rafineeritud jahu alguses XX sajandi peeti suur patt. Tõepoolest, erinevalt kogu nisu leib, rikas aminohapete, vitamiinide ja kiudaineid, seda peetakse täiesti tühi ja isegi kahjulik tooteid. Samal ajal ravimata jahu oli keelatud müügil Nõukogude ajastu. See toode on populaarne tegemise Easter nõusid: see püüdis ellu jääda pühademeeleolu, mis on ka rasketes tabu. Vaatamata sellele, inimesed on õppinud, et saada välja raskest olukorrast: asemel jahu nad kasutasid kroovitud riisi kursiga. Selle tulemusena selliste tervislik toit nagu sochivo ja söögiks, kaotanud oma ravimite ja toidu tähtsust tervisele Vene inimesed.