Koo 4 ootamatu kasu tervisele

Vähesed inimesed mõistavad, et selline lihtne tegevus, nagu kudumine, võib olla suur hulk eeliseid, sealhulgas oma tervise. Kuid see ei ole isegi lihtsalt kudumise - mis tahes tegevus, mis võimaldab teil täielikult sukeldu see, võib olla sarnane toime, nagu meditatsioon. Eelised kudumise osutunud kaugeltki mitte üks uuring, et sa peaksid pöörama tähelepanu sellele, eriti kui teil on probleem midagi, mis on loetletud tagapool selles artiklis.

See leevendab sümptomid ärevus, stress, depressioon

Ameerikas on käimas kampaania "Võtke stressi õmblema." See käivitati auks dr Herbert Benson, pioneer valdkonnas meditsiini keha ja vaimu. Selle kampaania eesmärk on tõestada, et kudumine - see on viis stressiga toimetulekuks, ja edukalt muudab viimase kahe aastakümne jooksul. Juba tuhandeid inimesi, kes on kiindunud kudumise ja tikandid, märkida, et need tegevused täiesti leevendada stressi ja võimaldab inimestel eneseteostuse. Näiteks see, mida tema isa ütles kudumisest enneaegne tütar, keda ta töötas viis nädalat, kuni tema laps oli intensiivravi osakonnas, "Knitting kübarad andis mulle tunde tähenduses, konkreetsel eesmärgil ajal, mil ma tundsin täiesti abitu. See on hobi, millele ma olen seotud, ning ta jätkab mind aidata toime tulla stressiga tööl annab mulle tunde, et rahutu päeva ja annab mu aju vaja aega, et lahendada pakilisi probleeme. " Lisaks 2009. aasta uuringus leiti, et kudumine saavad patsiendid kannatavad söömishäirete ja seedesüsteemi, vähendades nende muret toidu ja oma kaalu.

See takistab vähenemist ajutegevus

Uuring aastal 2011, leidis, et need vanemad inimesed, kes tegelevad igasuguse kunsti, et vähendada tõenäosust halvenemine oma aju funktsioon või esinemise tunnetuskahjustuse rohkem kui viiskümmend protsenti võrreldes nendega, kes ei tegele midagi sarnast. Teaduslik artikkel, mis avaldati 2011. aastal, uuris neuroloogilised aluse loominguline ja hobid, nagu kudumine, võiks olla positiivne mõju tervisele ja heaolule. On leitud, et selline tegevus hobi stimuleerib meelt, aeglustab kognitiivse aju funktsioonidele, samuti vähendab mõju seotud haiguste stress.

Väldib artriidi ja tendiniit

Alton Barron, ortopeediline kirurg ja president New York Society of Surgery, ütles, et kudumine võib takistada arengut artriit ja Kõõlusepõletiku. Dr Barron ütleb, et kudumine võib olla suurepärane harjutus sõrmede, käte ja käsivarte. Nihkevuugid sõrmede põhjustab vedeliku sees, ja liikuda käsna nagu kõhre seda ümbritsevad ja sellest välja, võimaldades liigesed olema alati hästi niisutab ja minimeerida riski artriit.

See viib teid tagasi Praegu

Et selles küsimuses, ei ole teadus või statistiliselt olulisi tõendeid, aga kui on korduvalt öeldud, tähelepanuväärne asi tegevusi, mis sulle meeldib, on see, et nad võimaldavad teil täielikult kastetud hetkel. Järsku kõik oma mõtted kaovad, meelt rahuneb, ja sa oled lihtsalt keskendudes mida sa teed praegu. See on põhjus, miks paljud inimesed ilma uurimistöö aruanne, et kudumine ja muu sarnane tegevus aitab neil toime tulla stressi ja ärevust. Seega tegevusi, mis võimaldavad teil täielikult kohaldatakse käesoleva ajahetke võib eksponeerida sarnane toime. Sport - on suurepärane näide, samuti praktiliselt igasugusest tegevusest, mis teile rõõmu ja stimuleerida teid. Loovus on kasulik mitmel põhjusel, ja üks neist - on see, et see võimaldab teil saada segane ja keskenduda sellisel määral, et kõik teie põhjusi muretsemiseks on sõna otseses mõttes aurustuda. See loominguline voolu - on peamine edu võti.