Tõstke seina oma kätega

Praeguses etapis jälgivad paljud inimesed oma tervist ja püüavad viia asjakohase elustiili. Nad osalevad staadionidel, spordisaalidel, basseinidel ja muudel asutustel, mis aitavad vormil püsida. Mitte kõik, muidugi, osutub seda regulaarselt tegema. On ka neid, kes eelistavad ametid kodus. Selle abil säästate raha ja aega. Kuid sellistes klassides tuleb kodus paigaldada horisontaalne riba. Praeguseks on nende spordivahendite tohutu valik. Kuid need on palju väärt. Kui on olemas soov ja võimalused, siis miks mitte teha ja mitte paigaldada seina horisontaalset riba ise?

Valige eesmärkide baas

Seinale paigaldatud horisontaaltrota tuleb korralikult monteerida. Ainult sellises olukorras saab selle abil kodusõppest märkimisväärse mõju. Korrapäraste klasside kaudu arenevad erinevad lihasrühmad, moodustades ilusa kehahoia. Positiivne efekt on selgroog. Võta baar, lähtudes seatud eesmärkidest. Mis inventari saab kodus koguda?

Seina mudel

Sel juhul saab seinakinnituskruvide pöördeid kinnitada mis tahes vertikaalsele pinnale. Millised on mudeli eelised?

1. Suhteliselt väike suurus. See baar sobib isegi väikeses toas. Ja ta võtab väga väikese koha.
2. Seda saab paigutada igal kõrgusel. Piirang selles olukorras teenib ainult ülemmäära.
3. Mudelil on usaldusväärne kinnitussüsteem.

Inventuur pole mitte ainult positiivne. Kui otsustate baari seinale kinnitada, peate teadma selle puuduste kohta.

1. Võimalike teostuste kogum on piiratud. Sa ei saa teha riigipööre ja erinevaid trikke.
2. Kaalul on piirangud, mida ta võib vastu pidada.

Ukse mudel

Saate seinale paigaldada horisontaalse riba või ukse sisse. Seda tüüpi mürsu on tuntud ja populaarne. Välimuselt sarnaneb see riba. Seda saab paigaldada kahe seina vahel, mis paiknevad üksteise kõrval või võivad olla ukseavas. Millised on selle mudeli eelised?

1. Paigaldamine ei ole väga raske.
2. Baarist on väikesed mõõtmed, mis võimaldab seda paigaldada ukseavasse või koridoris.
3. Disain on väga turvaline, kuna baar suudab taluda olulist kaalu.
4. See võib olla varustatud lisaseadmetega (kiiged, rõngad võimlemiseks, poksikarbid).

Horisontaalse riba paigaldamine seinale enda kätega (või ukseava) tuleb meeles pidada puudusi.

1. Kinnitus on piiratud ava kõrgusega.
2. Koridori seinad häirivad liikumist.
3. Te saate teha ainult põhilisi harjutusi. Sa ei saa isegi unistada trikke.

Teeme inventuuri

Horisontaalse riba valmistamiseks ja paigaldamiseks koridoris seinale peate ostma mõningaid täiendavaid üksikasju. Nõutav:

• Lõigake teatud suurusega toru;
• Puurida puuriteradega metallile;
• Vise;
• Bulgaaria keel.

Tehke tööd, jälgige väga hoolikalt. Samuti peate olema väga ettevaatlik. Vastasel korral suureneb vigastuste tõenäosus. Lisaks võite kahjustada tööriistu. Seepärast ei saa te seinale paigaldada ja paigaldada kodu horisontaalset riba ega juhinduda ohutuseeskirjadest.

Sein peab olema tugev

Kõigepealt otsustada, kus täpselt asub horisontaalne riba, mille vahel seinad. Kinnituspunkte peaks iseloomustama tugev tugevus. See on vajalik, et taluda suhteliselt suurt laoseisu. Seina horisontaalse riba paigaldamine peab toimuma hoolikalt, et kinnitusvahendid treeningu ajal välja ei lahjenda.

Skeemiline nimetus

Vea tegemise tõenäosuse vähendamiseks peate joonistama horisontaalse riba. Seinal peab see olema kinnitatud, võttes arvesse isegi kõige väiksemaid detaile. Seetõttu peame hoolikalt mõtlema skemaatilise joonise, mis näitab varude paigaldamise kõrgus, kinnituskohad ja kinnitus sügavus. Samuti peate määrama seinte vahekauguse. See aitab õiget suurust toru lõigata. Kas plaanite kombineerida baari baaridega? Täpsustage see oma joonisel.

Spordivahendite loomine

Võtke toru. Selle otstes peate tegema 4 mitte liiga sügavat sisselõiked. Iga teine peaks asuma samal kaugusel. Pärast kõigi toimingute tegemist saad kindlasti kroonlehed. Kaks neist, mis paiknevad üksteise vastas, tuleb ära lõigata. Ülejäänud kroonlehtede jaoks tehke auke diameetriga 4 mm. Siis peate painduma torude külgedele selliselt, et moodustub õige nurk. Pärast kõikide ülalkirjeldatud sammude täitmist saadate manuseid, mille kaudu saate seinale paigaldada kodu horisontaalse riba. Läbivaatuse lugemisel on näha pilt sellest, kuidas see tulemus näeb välja.

Sama toiminguid korratakse toru teise otsa jaoks. Seejärel võtke fail ja puhastage tulevane horisontaalne riba, kuni see hakkab särama. Kui kõik on tehtud, seadke avas olev riba. Seda tuleb teha, kruvides kruvid eelnevalt saadud augudesse.

Teine võimalus fikseerimiseks

Kui olete huvitatud maja seina horisontaalsete ribade loomiseks, peate teadma, et on olemas teine kinnitusviis. On vaja kasutada kahte terasnurka. Nad peavad toru otsad keevitama. Pärast seda tehke seintele kinnitusvahendite abil augud, kasutades augurauendajat. Sellisel juhul tuleb taset kasutada vastutustundlikult. Turnstiil peaks rippuma sirgelt, mitte nurga all.

Toru saab nurkade abil kruvida seina külge. Seda tehes tasub kasutada isekeermestavaid kruvisid või tõmblukke.

Varda kasutamine

Võite kasutada veel ühte tüüpi manuseid. Võtke terasvarda keermestatud otstega ja painutage see kaare suunas. Pärast seda tuleb toru riputada seinale juba kinnitatud nurgadesse, kusjuures puuritud avad. Siis lükake painutatud varda läbi riivi nii, et selle otsad langevad nurka aukudesse. Pärast seda panete lõplikult struktuur pähklite abil.

Saate alati baari teha

Võite teha mitte ainult horisontaalset riba. Samuti saab paigaldada ja paigaldada baase maja jaoks seinale. Menetlus on praktiliselt sama. Sporditarvete tootmine - kuigi tülikas okupatsioon, kuid seda ei saa nimetada raskeks. Kui soovitakse, saavutatakse teatud tulemused. Sarnase mürsu koolitus on kasulik ja nauditav.

Järeldus

Selles ülevaates kaaluti horisontaalse riba loomise ja seina paigaldamise protseduuri. Tuleb mõista, et see on vaid üks väga mitmekesistest. Võite ise valida inventuuri, juhindudes oma eelistustest ja teha esialgse joonise. Kui on olemas soov ja püsivus, siis võite saada originaalse disaini, mille eesmärk on arendada erinevaid lihaseid. Miks mitte proovida oma kätega horisontaalset riba seinale täiendavate simulaatoritega? Tulemusena palun iga sportlane, algaja ja kogenud.