Sünnitusjärgne depressioon: kuidas tulla toime madalseisus noor ema?

Välimus beebi - rõõmsa ja kauaoodatud sündmus. Aga hormonaalsed kõikumised ja drastilised muutused elustiilis võib olla väga raske test noor ema. Sellepärast sünnitusjärgne depressioon naistel paraku ei ole ebatavaline. Abi peab sulguma, sest inimene olles madalseisus, on raske toime tulla ise. On põhipunkte, mis aitavad teil mõista, kuidas toime tulla sünnitusjärgne depressioon.

Esimene probleem on noor ema: arusaamatus

Üks peamisi probleeme, mis on silmitsi naine, on arusaamatusi osa teised. Ta sageli ei ole aega korrigeerida kiiresti uue viisiks elu, väsinud lapse eest hoolitsemise ja tunneb loobuda. Sulge see võib tunduda, et naine lihtsalt mahajäetud maja ja mitte liiga õnnelik, et laps. On täiesti loomulik, et see näib noor ema sünnitusjärgne depressioon. Kuidas toimida sellises olukorras? Kohelda naist tihedalt. Ta vajab toetust ja julgustust, mitte süüdistusi. Lapse eest hoolitsemise, eriti esimestel kuudel, on iseenesest aeganõudev ülesanne, nii et naise peaks hoolitsema puhastus, pesemine ja toiduvalmistamise ise. Kui võimalik, siis võib isegi palgata abistaja või lapsehoidja. Naine peab tegelema Neil juhtudel, mille jaoks see puudub jõud, selle asemel, et lohistada ise kõik majapidamistöid, tunne süüdi nende täitmata jätmise tähtaega.

Teine probleem on vähene tervisliku une

Unetuid öid võib olla nii raske Murda psüühika, et isegi kõige õnnelikum ema hakkab sünnitusjärgne depressioon. Kuidas toimida puudulikust ülejäänud? Et vältida unetus minema krooniline väsimus ja vaimsed häired, üritavad up-to-laps saab öösel. Mõned pered tõesti aitab co-magamine, mille jooksul ei pruugi minna kuhugi - saate toita last otse voodisse. Kui väsimus on veel jätkub, siis on võimalik, on mõistlik pöörduda arsti poole, et veenduda, et normaalne riik kilpnääre. Kogenud spetsialist tegelema häire põhjuste ja aitavad toime tulla nii kiiresti kui võimalik.

Kolmas probleem: ebakindlus

Kui esimese lapse perekonnas, palju asju noor ema peab õppima oma. Toetuse puudumine ja usalduse kahjustatakse tema meeleolu, miks sünnitusjärgne depressioon areneb. Kuidas toimida see tingimus? Saada noor ema võimaluse tunda armastatud hea naine ja ema. Kui probleem on muuta välimust pärast rasedust, anda naistele võimaluse regulaarselt liikuda oma lemmik sport. Tagasi eelmise füüsiline vorm - esimene samm unustada, mis on sünnitusjärgne depressioon.

Kuidas toimida halb tuju? Andke naisele aega ennast, kuulata tema soove ja meeleolusid, toetust rasketel aegadel aidata oma tunnete uuesti soovitav ja ilus naine. Lähedastele, ja mis kõige tähtsam - mehele - välimus laps peab olema sama tähtis sündmus, samuti naised. Mõistmise ja armastuse aitab tal toime tulla mis tahes negatiivsed aspektid.