Miks ma saan valu selg ja mida sellega teha?

Iga inimene on mõnikord mures valu selgroos. See võib olla erineva iseloomuga ja rasketel juhtudel, mis mõnikord viib osalise kaotuse motoorse. Seetõttu on oluline mitte viivitada kampaania arsti ja ravi algust.

Et vähendada valu selg, on oluline luua põhjus selle esinemist. Just sellest sõltub ravi efektiivsust. Hiljuti arstide Uuring näitas, et seos suitsetamise ja alaselja valu. Asi on selles, et nikotiini põhjustab veresoonte ahenemise. Selle tulemusena seljaaju kettad ei saa toitaineid ja hapnikku. Sel juhul nad pole enam toimida ja on valud lülisamba. Ravi on lihtne: tuleb suitsetamisest loobuda. Saate kasutada erinevaid viise: nikotiiniplaaster, kummi ja nii edasi.

In kontoritöötajad seljavalu võib tekkida lihasnõrkus. See on põhjus, miks tagasi ei suuda taluda koormust. Sel juhul ei ole vaja erikohtlemist. On komplekti harjutusi väljatöötatud ortopeedilised kirurgid, mille eesmärk on suurendada lihaste süsteem. Nad on lihtsad ja ei nõua erivarustust. Sa võid kõndida jalgsi, sõita ratsa või rattaga. Noh see tugevdab tagasi ja ujumine.

Valu selg võib ilmuda, sest "vale" madrats. Kui see on ebaühtlane, on muhke, mõlgid, inimene peab painutada võtta mugav magamiseks poos. Väljund - väärt osta teise madrats. Parimat - Ortopeedilised. Selle eeliseks on see, et see võtab keha kontuure.

On väga oluline, et alustada ravi selg. Seljavalu võib minna mõne aja pärast, kuid see ei tähenda, et probleem on lahendatud. Kui lasete asju triivida, haiguse siseneb kroonilise vormi.

Sageli seljavalu on tingitud ülekaalust. Liigesed ja tagasi on tekkinud topelt koormust ja ei saa sellega toime tulla. Seejärel deformatsiooni lülivahekettast. Seetõttu ravi on vajalik , et kaalust alla võtta. Kas see on parem juhendamisel pädev arst. Lisameetmena, saate osaleda füsioteraapia.

Mõnikord seljavalu on tingitud rasket. Sageli juhtub tulemusena üks viga: kui objekt kiirenenud mees nõjatub asemel kükitama. See kehtib ka emad, kes viivad oma lapsi "känguru". Sel juhul on vale lülisamba paindumine. Sel juhul ei ole vaja erikohtlemist, jälgida rahulik piisavalt.

Mida saab teha esmaabi seljavalu? Et alustada ülikond surub. Külma aitab vähendada põletikku ja leevendab lihaspingeid. See on kasulik vahelduma soojenemise suruma. Nii on võimalik leevendada valu. Soovitav on mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, kuid see on parem mitte teha ilma arstiga konsulteerimata. Massaaži võib kasutada adjuvantteraapias. Kogenud praktiseerija eemaldada lihaste spasm ja sõtkutakse selili.