Menopausi. Vanus ja märgid

Armutu aja möödudes, kahjuks näitab mingit halastust kellelegi, jälgi jätmata isegi kõige ilusam nägu. Naistel, eriti vananemisega edenedes, kui see on loomulik füsioloogiline protsess - menopausi. Vanus, kui tegemist on vahemikus 45-60 aastat. Sellisel juhul ei ole võimalik vältida vananemist, kuidas oleks see soovitav, ei ole võimalik aidata ka kõige imeline uimastite ja kosmeetilised protseduurid. Vanus võtab oma teemaks ja seal on midagi, mida saate teha. On vaja leida võlusid igal eluperioodil, ja sellega kohanemiseks.

Ja veel, kuidas lükata enneaegset vananemist organismi? Aga nii taha jääda noor ja atraktiivne! Mida saab teha? Tuleb märkida, et naised nüüd, "postbalzakovskogo" vanus vaadata palju noorem kui vanasti, ja see on nende krediidi. Täna pool sajandit teetähis ei tähenda vanaduse ja on keskmine vanus, hoolimata algavad hormonaalsed muutused nagu menopausi. Vanus Vene naised ajal selle esinemist, statistika kohaselt on 52 aastat. Kas on võimalik aeglustada vananemist ja kuidas?

Esiteks tähele märke omapärane selle oluline etapp naise elu, mingi üleminekuperioodi lõppu viljakust.

• Märgistatud muutused menstruaaltsükli perioodidel võib olla kergem või raskem kui tavaliselt. Tegemist võib olla ebaregulaarne, ebatavaline varem.
• Ootamatu, mõnikord liiderdaja kaalutõus, eriti talje piirkonnas.
• Depressioon võib avalduda ilma konkreetse põhjuseta.
• Unehäired ja mõnikord unetus, mida eelnevalt ei täheldatud.
• Niinimetatud "kuumad hood", kui nagu pealaest jalatallani keha splash kuma.
• meeleolumuutused, mis ei suutnud toime tulla.
• tupekuivust.
• Närvilisus.

Pikk protsess eelnes mil lõpuks tuleb menopaus, naise vanus ei ole süüdi - usutakse, et ainult täielik menstruatsiooni puudumine terve aasta, võite kaaluda selle vastumeelseks. Ja see ei ole tingimata oodata, et kõik vahendid on kohal kõik need sümptomid. Iga naise menopausi tekib omal moel, peale nende märkide peetakse patoloogiline. See juhtub, ja vastupidi: menopausi ajal, mõned naised hakkavad arenema ja võib isegi hüvasti mõned haavandid, kogunenud kogu perioodi oma elust. Miski pole võimatu ennustada, ja see kõik läheb rangelt individuaalne - menopaus, vanus, mil ta hakkab.

Selleks, et parandada sise- ja heaolu, on oluline säilitada terve ja aktiivne elustiil, liikumine, korraldada tasakaalustatud madala kalorsusega dieet rikas taimseid toiduaineid, lisada dieeti kala, eriti rasvhapete sordid. On soovitav, et kõrvaldada maiustusi ja saia, eelistades puu- ja köögivilju. Oluline on piisavalt magada, sest kroonilise magamatus võib tekitada haigusnähte. Varajane menopaus võib hakata erinevatel põhjustel, ja esimene neist - pärilikkus ja tütar menopausi võib tekkida paar aastat varem, kui ema. Lisaks põhjuste varajane menopaus võib olla:

• vähenes organismi vastupanu;
• günekoloogilised haigused;
• häireid endokriinsüsteemi;
• hormonaalsed ravimid ja suukaudsete kontratseptiivide ilma retseptita.

Keeldumine halvad harjumused oluliselt lihtsustab tervise, sest enneaegne menopaus võib põhjustada isegi lubatud. Seega on peamine asi - järgida tervislikku eluviisi, liikuda rohkem, ärge unustage regulaarselt kontrollis günekoloog, kuid puhul varajane menopaus - ka endokrinoloogi ja onkoloog. Kui te ei vihastan, ei võta see välja sõbrad, olla sõbralik rahvas ümber, siis ei ole hormonaalseid muutusi ei too olulisi muutusi välimus. Mitte midagi usutakse, et kuni kolmkümmend aastat vanad näod inimesi, milline on andmete ja pärast - selline, et oleme ise loonud või on teeninud. Nende eluviisi, harjumused ja suhtumine inimesed.