Ani Lorak: toitumine pärast sündi. Kuidas õhuke Ani Lorak

Tähed näitavad äri, samuti teiste kuulsate inimeste alati olema kuju ja hea välimusega, sest nad satuvad pidevalt suurenenud tähelepanu uudishimulik fännid. Avaliku inimesed ei ole lubatud vaadata ebameeldiv või saada kaalu, sest nad on eeskujud ja uhkus oma riigi. Niisiis, kuidas kuulsused õnnestub alati heas korras, ilma kaalus juurde?

Näitena võib võtta populaarne laulja Ani Lorak, toitumine on muutunud populaarseks ja on huvitatud peaaegu iga tüdruk ja naine.

Kuidas teil õnnestub kaalust Ani Lorak?

Mitte väga ammu Ukraina esineja Carolina, kes sai kuulsaks näitavad äri nagu ilu, laulu nime all Ani Lorak, tüdruk sai ema võluv Sofia. Pärast sündi laulja lühikese aja suutis vabaneda paar kilogrammi ülekaalust sai raseduse ajal. Ta vabatahtlikult jagab kogu oma kaalulangus meetodeid tegemata saladus see. Ja asi on see, et toitumine Ani Lorak pärast sünnitust oli jagada sööki ja loobumine teatud tooteid.

Eeskirjade kogum, mis moodustavad toidus Ani Lorak

Sest igaüks, kes soovib õppida saladus harmoonia, ajakirjanikud võttis lühikese intervjuu. Siin on midagi enda kohta öelda Ani Lorak: "toit peaks järgnema elu, ja ma ei olnud huvitatud lühiajaliste piirangute söömine." Selle eeskirjad on teada, et kõige salenemist:

• On vaja täielikult loobuda praetud ja rasvaseid toite, sest isegi ajal küpsetamiseks köögiviljad lisada keskmiselt 100 kalorit 100 grammi kaalu. Vastavalt nõu paljude toitumisspetsialistid on vaja eelistada keedetud toidud või grillitud. Liha saab küpsetada ahjus või kahe katla, mis säästab palju aega ja lõpuks koos madala kalorsusega tassi.
• Toit peaks olema kohal roogasid täisteratooted. On loobuda instant kaer teravilja, mis sisaldavad maitsetugevdajad ja puuviljakreem. Ani Lorak, toitumine on väga populaarne, märgib, et teravilja võib süüa värske köögi-ja puuviljad, või maitse see minimaalses koguses taimeõli.
• Ka laulja soovitatakse päeva jooksul 3- või 4-tunniste vahedega (peab olema vähemalt 4 jahu, kuid mitte rohkem kui 6), ainult tingimusel, et portsjonid on väike. Dieet Ani Lorak, kelle menüü on väga piiratud piirangud, mis põhineb põhimõttel: "Söö nii palju kui mahub teie Virgiinia peopesad."
• Soovides kaalus tuleks lisada päevase toidukoguse juur- ja puuviljade toit (vähemalt 5 liiki). Kuulsus naudib puu smuutisid - see asendab neid hommikul sööki. Tasub pöörata tähelepanu sellele, mida toitumisspetsialistid soovitatakse süüa keedetud köögiviljad teravilja või liha. Värskes vormis, võivad nad olla suurepärane toode, nälja toidukordade vahel.
• Keeldumine pagaritooteid. Ani Lorak eelistavad kõrvaldada toidust mitte ainult valge, kuid ka pruun leib. Ta usub ka, et magustoidud võiks olla katastroofilised näitaja.

Täiendavad meetodid kaalulangus Ani Lorak

Tähte näitavad äri kinni populaarsemaid viise, kuidas kaalust alla käivad spordikeskused ja piirates oma dieeti. Aga nagu selgus, et probleemi saab lahendada täiesti lihtsate vahenditega. See on taskukohane toitumine Ani Lorak. Eemalda mao aidata laulja päev kasutada, et ta täidab kodus. Nagu tunnistas laulja ühes oma intervjuud, on igal hommikul saadaval tegema "Nõukogude" võimlemine tuntud isegi meie emad. Mahi jalad, sit-ups ja kallete on sama mõju. Kõige tähtsam - ei ole laisk ja tööd ise. Samuti kasutada kompleksis jõulise pööramise õla ja pea, tõrjudes ja keerates keha ajakirjanduses. See tasu mitte ainult valmis vähendama oma kehakaalu, vaid ka muuta tervisliku seisundi paremaks.

Teine on täiendavaid võimalusi, et kohandada Ani Lorak arvud sai kontserte. Perioodil tulemuste laulja kaotada kilogrammi. Kuna imetavad emad on vastunäidustatud kurnav töökoormust ja ranget dieeti, Carolina regulaarselt tehtud spetsiaalne wrapid ja massaaž, et aidata vältida sünnitusjärgset depressiooni ja parandada ainevahetust. Lisaks on need menetlused toetada keha lihaseid heas korras, aidates naisi omanik elastne, sile nahk ja kõrvaldada tselluliidi.

Väärib märkimist, et kuulus laulja ei kuritarvita alkoholi ja ei suitseta.

Kas on võimalik murda toitumine

Rikuvad eeskirju on võimalik, kuid harva. Leiutas Ani Lorak toitumine võib olla lemmik toidud, kuid ainult tingimusel, et portsjonid on väike ja kasutada neid toite on hommikul. Isegi kui laulja sööb šokolaadi, see on ainult tükk plaat. Caroline ka meeldib süüa Ukraina riikliku toote - tema arvates rasva parandab toimimise häälepaelad. Veel üks "kahjulik maiuspalad" on praetud kartulid, kasutades Ani Lorak, kes üritab veidi suurendada koormust sooritades paar extra kasutamise.

Ekspertarvamus Ani Lorak toitumine

Kahtlemata arenenud kuulsus toitumine meetod on juba leidnud oma fännid ja on tõhus. Aga mis selle kohta arvamust professionaalne dietitians, kes on spetsialiseerunud toitumine?

Eksperdid analüüsisid toitumine Ani Lorak, ülevaated, mis on väga positiivne, ja selgus, et süsteem vastab kõiki reegleid dieet. Tänu Murdosaku võimsus, mida saab kergesti parandada assimilatsiooni mineraalained ja kiirendada ainevahetust ja piirates maiustusi vähendab glükoosi liigne muundatakse rasvarakkude muutuvad kättesaadavaks.

Kes vajab toitumine Ani Lorak

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et süsteem keha taastuda pärast sünnitust, mis töötati välja Ani Lorak, tõhus alates seisukohast tervislikud eluviisid on õige. See võib olla absoluutselt kõik naised, kartmata kahjustada tervist.

Oluline on meeles pidada, et enne taotluse toitumine on väga vajalik konsulteerida arstiga, kes on spetsialiseerunud selles küsimuses.